طرز تهیه ی کتلت سویا

یکشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۸
  • 89 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی کتلت سویا

طرز تهیه ی کتلت سویا کتلت سویا یکی از غذا های خوشمزه برای گیاهخوران است. این غذا یک وعده غذایی با بودجه کم و درست کردن آن بسیار آسان است. با ما همراه باشید. مواد لازم : ۲ فنجان / ۴۰۰ گرم خمیر سویا ۲ فنجان / ۴۰۰ گرم برنج پخته شده ۲ قاشق غذاخوری / ۲۳ گرم روغن گیاهی ۱ عدد پیاز ، خرد شده ۲/۱ قاشق غذاخوری / سس سویا ۸ میلی لیتر ۲/۱ قاشق غذاخوری / نمک ۳ گرم سیر یا مریم گلی برای چاشنی ۲/۱ فنجان / ۷۰ گرم پودر سوخاری مراحل : خمیر سویا را آماده کنید. لوبیای سویا را حداقل ۳ ساعت در آب خیس کنید. لوبیای خیس شده را به مدت ۱۵ دقیقه در یک قابلمه بزرگ بپزید. آب را تخلیه کرده و لوبیا ها را در مخلوط کن خرد کنید. وقتی لوبیا پوره شود ، خمیر سویا آماده می شود. در طی فرایند مخلوط کردن می توانید کمی آب اضافه کنید. ۲ فنجان / ۴۰۰ گرم برنج پخته شده, ۲ قاشق غذاخوری / ۲۳ گرم روغن گیاهی, ۱ عدد پیاز ، خرد شده, ۲/۱ قاشق غذاخوری / سس سویا ۸ میلی لیتر, ۲/۱ قاشق غذاخوری / نمک ۳ گرم و سیر یا […]

ادامه مطلب