طرز تهیه ی اسموتی موز و توت فرنگی

شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 52 views
  • 0

 

طرز تهیه ی اسموتی موز و توت فرنگی

 

در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. این اسموتی از توت فرنگی و موز تهیه شده است و طرفدار زیادی دارد. بلوبری شیرین است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. دستور تهیه ی اسموتی بلوبری مختلفی در اینترنت وجود دارد اما این یکی از خوشمزه ترین آنهاست. با ما همراه باشید.

 

 

مواد لازم :

2 فنجان (288 گرم) توت فرنگی

چهار عدد موز یخ زده و خرد شده

2 قاشق چای خوری عسل، شربت افرا یا شکر

 

مراحل :

موز

  1. میوه ها را آماده کنید و درون مخلوط کن بریزید. ابتدا یک فنجان توت فرنگی را به خوبی بشویید و درون مخلوط کن خرد کنید سپس قطعات کوچک یخ زده ی موز را اضافه کنید.

اضافه کردن عسل

  1. به دلخواه 2 قاشق چای خوری عسل را اضافه کنید تا اسموتی شیرین تری داشته باشید. عسل طعم فوق العاده ای دارد اما می توانید از شربت افرا یا شکر نیز استفاده کنید.

 

  1. چند بار مخلوط کن را روشن و خاموش کنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. این مرحله حدود 45 ثانیه طول می کشد.

مخلوط کردن مواد

  1. اسموتی را بچشید و شکر و غلظت آن را تنظیم کنید. اگر دسر کمی بیش از حد سفت شده است می توانید کمی شیر اضافه کنید و مجددا آن را هم بزنید.

اسموتی

  1. اسموتی را درون دو لیوان بریزید و در صورت تمایل چند تکه میوه روی آن بیاندازید. نوش جان !

 

 

 

چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

ارسال دیدگاه

انتشار یافته : 0 ، در انتظار بررسی : 706
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظرات ممکن است بدون پاسخ تایید شوند. در اینصورت باید منتظر پاسخ از سوی دیگر کاربران باشید.

افزایش لایک و فالوور

کی عکس تلگراممو دیده؟

رفع ریپورت تلگرام

کسب درآمد از ربات تلگرام

حرفه ای شدن در اینستاگرام