طرز تهیه ی پوره ی لوبیا سبز

دوشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۸
  • 171 views
  • 0

طرز تهیه ی پوره ی لوبیا سبز

این پوره حاوی مواد مغذی زیادی است. پیشنهاد می کنم حتما این پوره را امتحان کنید. در این دستورالعمل می توانید حدود 1 الی 5/1 فنجان پوره درست کنید.

مواد لازم :

3 فنجان لوبیای سبز تازه

آب

مراحل :

لوبیا سبز

1. لوبیا سبز تازه را درون ماهیتابه بریزید.

اضافه کردن آب

2. درون ماهیتابه آب بریزید تا حدی که روی لوبیا سبز کاملا پوشیده شود.

حرارت دادن

3. ماهیتابه را روی حرارت قرار دهید تا به نقطه ی جوش برسد سپس حرارت را کم کنید.

4. در ماهیتابه را ببندید و به مدت 10 الی 12 دقیقه صبر کنید.

5. لوبیا سبز ها را داخل آبکش بریزید تا آب اضافی آن خارج شود.

خرد کردن لوبیا سبز

6. به کمک غذا ساز یا مخلوط کن لوبیا سبز ها را خرد کنید. در صورت تمایل می توانید کمی آب جوش اضافه کنید.

پوره لوبیا سبز

7. این پوره را همان روز مصرف کنید یا آن را درون فریزر قرار دهید. اگر پوره را درون فریزر قرار دهید می توانید آن را به مدت یک ماه نگه دارید.

چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

ارسال دیدگاه

انتشار یافته : 0 ، در انتظار بررسی : 789
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظرات ممکن است بدون پاسخ تایید شوند. در اینصورت باید منتظر پاسخ از سوی دیگر کاربران باشید.

افزایش لایک و فالوور

کی عکس تلگراممو دیده؟

رفع ریپورت تلگرام

کسب درآمد از ربات تلگرام

حرفه ای شدن در اینستاگرام