طرز تهیه سالاد آووکادو و گردو

چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸
  • 29 views
  • 0

طرز تهیه سالاد آووکادو و گردو

این سالاد ترکیبی از طعم های فوق العاده است. طعم آووکادو و گردو بسیار خوشمزه می باشد و اگر همراه با پنیر شور و برش هایی از سیب یا گلابی شیرین صرف شود یک غذای سالم و خوشمزه خواهید داشت. با مواد زیر می توانید برای دو نفر سالاد درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. برای یادگیری این سالاد سالم و خوشمزه مقاله ی زیر را دنبال کنید.

مواد لازم :

100 گرم polenta خشک

250 میلی لیتر آب

نمک و فلفل به میزان لازم

1 قاشق غذاخوری کره

1 عدد آووکادو رسیده بزرگ یا 2 عدد کوچک

2/1 فنجان گردو

1 عدد سیب ترجیحا شیرین

100 گرم پنیر

مراحل :

مخلوط کردن مواد

مخلوط کردن مواد

  1. polenta ، آب و چاشنی های خشک را در یک کاسه مناسب مایکروویو مخلوط کنید. به مدت 2 دقیقه مواد را داخل ماکروویو قرار دهید و سپس هم بزنید ، 2 دقیقه دیگر مایکروویو را روشن کنید تا مواد نرم شوند. کره را اضافه کنید و طعم آن را چک کنید. داخل یک ظرف را روغنی کنید یا کاغذ روغنی بکشید. اجازه دهید مواد کمی خنک (حدود 20 دقیقه در یخچال) و سفت شوند.

سرخ

سرخ کردن

  1. polenta را با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون سرخ کنید.
آووکادو

آووکادو

  1. آووکادو ، پنیر و سیب را خرد کنید. گردوها را می توانید خرد کنید و مستقیما آن را سرو کنید.
 سالاد آووکادو و گردو

سالاد آووکادو و گردو

  1. polenta را همراه با آووکادو ، پنیر ، میوه و آجیل سرو کنید. چاشنی دلخواه را اضافه کنید و سریعاً آن را سرو کنید.
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

ارسال دیدگاه

انتشار یافته : 0 ، در انتظار بررسی : 788
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظرات ممکن است بدون پاسخ تایید شوند. در اینصورت باید منتظر پاسخ از سوی دیگر کاربران باشید.

افزایش لایک و فالوور

کی عکس تلگراممو دیده؟

رفع ریپورت تلگرام

کسب درآمد از ربات تلگرام

حرفه ای شدن در اینستاگرام