طرز تهیه ی سالاد سبزیجات

یکشنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۷
  • 78 views
  • 0

 

طرز تهیه ی سالاد سبزیجات

یک سالاد سالم نه تنها خوشمزه است, بلکه سبزیجات بیشتری را نیز به رژیم غذایی شما اضافه می کند. برای کم کردن کالری مواد غذایی از سالادی استفاده کنید که در آن از مواد بدون چربی استفاده شده باشد.

سالاد سبزیجات

مواد لازم :

4 پیمانه اسفناج تازه

4 پیمانه کاهو

2 پیمانه فلفل دلمه ای سبز ( قرمز, زرد یا نارنجی )

2 پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی

1 پیمانه کلم بروکلی خرد شده

1 پیمانه گل کلم خرد شده

1 پیمانه کدو خرد شده

2 پیمانه خیار خرد شده

2 پیمانه هویج خرد شده

1 پیمانه کدو سبز خرد شده

 

 

مراحل :

  1. تمام سبزیجات را بشویید.
  2. سبزیجات شسته شده را در یک کاسه سالاد بریزید و با هم مخلوط کنید.
  3. در صورت تمایل سالاد را با مواد کم چرب تزئین کنید.
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

ارسال دیدگاه

انتشار یافته : 0 ، در انتظار بررسی : 476
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظرات ممکن است بدون پاسخ تایید شوند. در اینصورت باید منتظر پاسخ از سوی دیگر کاربران باشید.

افزایش لایک و فالوور

کی عکس تلگراممو دیده؟

رفع ریپورت تلگرام

کسب درآمد از ربات تلگرام

حرفه ای شدن در اینستاگرام