طرز تهیه ی اسموتی با جو پرک

شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 51 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی اسموتی با جو پرک

  طرز تهیه ی اسموتی با جو پرک   در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. این اسموتی از توت فرنگی و موز تهیه شده است و طرفدار زیادی دارد. بلوبری شیرین است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. دستور تهیه ی اسموتی بلوبری مختلفی در اینترنت وجود دارد اما این یکی از خوشمزه ترین آنهاست. با ما همراه باشید.       مواد لازم : ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) شیر بادام شیرین نشده یا شیر ½ فنجان (۱۲۵ گرم) ماست کم چرب ۲ فنجان (۲۸۸ گرم) توت فرنگی، قطعه قطعه شده و یخ زده ۱ و ۲/۱ موز متوسط ​​خرد شده ½ فنجان (۴۰ گرم) جو پرک ۱ قاشق غذاخوری (۲۲.۵ گرم) عسل ½ قاشق چای خوری عصاره وانیل   مراحل : برای اینکه اسموتی شما فیبر بیشتری داشته باشد ابتدا جو پرک را درون مخلوط کن خرد کنید.   1 فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) شیر بادام شیرین نشده یا شیر, ½ فنجان (۱۲۵ گرم) ماست کم چرب, ۲ فنجان (۲۸۸ گرم) توت فرنگی، قطعه قطعه شده و یخ زده, ۱ و ۲/۱ موز متوسط ​​خرد شده, جو پرک خرد […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب
آپديت
طرز تهیه ی اسموتی با طعم پرتقال و توت فرنگی

  طرز تهیه ی اسموتی با طعم پرتقال و توت فرنگی   در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. این اسموتی از توت فرنگی و موز تهیه شده است و طرفدار زیادی دارد. بلوبری شیرین است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. دستور تهیه ی اسموتی بلوبری مختلفی در اینترنت وجود دارد اما این یکی از خوشمزه ترین آنهاست. با ما همراه باشید.       مواد لازم : ۱ و ۲/۱ فنجان (۲۱۶ گرم) توت فرنگی خرد شده یک عدد موز خرد شده ½ فنجان (۱۲۰ میلی لیتر) آب پرتقال     مراحل : ابتدا توت فرنگی ها را درون فریزر بگذارید تا یخ بزند سپس آنها را درون مخلوط کن بریزید. تکه های موز خرد شده را اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی غلیظی داشته باشید از موز یخ زده استفاده کنید.   آب پرتقال را اضافه کنید و چند بار مخلوط کن را روشن و خاموش کنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. این مرحله حدود یک دقیقه طول می کشد. اسموتی را بچشید و غلظت آن را تنظیم کنید. اگر دسر بیش از حد سفت شده است می […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی اسموتی موز و توت فرنگی

شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 51 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی اسموتی موز و توت فرنگی

  طرز تهیه ی اسموتی موز و توت فرنگی   در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. این اسموتی از توت فرنگی و موز تهیه شده است و طرفدار زیادی دارد. بلوبری شیرین است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. دستور تهیه ی اسموتی بلوبری مختلفی در اینترنت وجود دارد اما این یکی از خوشمزه ترین آنهاست. با ما همراه باشید.     مواد لازم : ۲ فنجان (۲۸۸ گرم) توت فرنگی چهار عدد موز یخ زده و خرد شده ۲ قاشق چای خوری عسل، شربت افرا یا شکر   مراحل : میوه ها را آماده کنید و درون مخلوط کن بریزید. ابتدا یک فنجان توت فرنگی را به خوبی بشویید و درون مخلوط کن خرد کنید سپس قطعات کوچک یخ زده ی موز را اضافه کنید. به دلخواه ۲ قاشق چای خوری عسل را اضافه کنید تا اسموتی شیرین تری داشته باشید. عسل طعم فوق العاده ای دارد اما می توانید از شربت افرا یا شکر نیز استفاده کنید.   چند بار مخلوط کن را روشن و خاموش کنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. این مرحله حدود ۴۵ ثانیه طول […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی اسموتی بلوبری با شیر

شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 43 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی اسموتی بلوبری با شیر

  طرز تهیه ی اسموتی بلوبری با شیر   در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. این اسموتی از توت فرنگی و موز تهیه شده است و طرفدار زیادی دارد. بلوبری شیرین است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. دستور تهیه ی اسموتی بلوبری مختلفی در اینترنت وجود دارد اما این یکی از خوشمزه ترین آنهاست. با ما همراه باشید.     مواد لازم : یک فنجان توت فرنگی یک عدد موز یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) شیر کم چرب ۴/۱ فنجان (۵۵ گرم) شکر ۶ الی ۸ عدد یخ     مراحل : میوه ها را آماده کنید و درون مخلوط کن بریزید. یک فنجان توت فرنگی را به خوبی بشویید. پوست موز را جدا کنید و آن را به قطعات کوچک خرد کنید سپس هر دو میوه را درون مخلوط کن بریزید. ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) شیر اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی سبک تر و سالم تر داشته باشید، از شیر کم چرب استفاده کنید. اگر گیاهخوار هستید از شیر بادام یا شیر نارگیل استفاده کنید. ¼ فنجان (۵۵ گرم) شکر را اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی اسموتی بلوبری با ماست

شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 50 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی اسموتی بلوبری با ماست

  طرز تهیه ی اسموتی بلوبری با ماست   در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. این اسموتی از توت فرنگی و موز تهیه شده است و طرفدار زیادی دارد. بلوبری شیرین است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. دستور تهیه ی اسموتی بلوبری مختلفی در اینترنت وجود دارد اما این یکی از خوشمزه ترین آنهاست. با ما همراه باشید.     مواد لازم : ۲ فنجان (۲۸۸ گرم) توت فرنگی یک عدد موز یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) ماست کم چرب ۲ قاشق چای خوری عسل، شربت افرا یا شکر ۱ فنجان (۱۴۰ گرم) یخ (اختیاری)   مراحل : میوه ها را آماده کنید و درون مخلوط کن بریزید. یک فنجان توت فرنگی را به خوبی بشویید. پوست موز را جدا کنید و آن را به قطعات کوچک خرد کنید سپس هر دو میوه را درون مخلوط کن بریزید. یک فنجان (۲۵۰ گرم) ماست را اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی شیرین تری داشته باشید می توانید از ماست وانیل استفاده کنید. به دلخواه ۲ قاشق چای خوری عسل را اضافه کنید تا اسموتی شیرین تری داشته باشید. عسل طعم فوق […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی کیوسادیلای ترکی

یکشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۷
  • 59 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی کیوسادیلای ترکی

  طرز تهیه ی کیوسادیلای ترکی   از آنجایی که معمولا بعد از مهمانی ها غذا زیادی باقی می ماند باید بتوانید از آن یک غذای خوشمزه ی دیگری درست کنید. درست کردن این غذا بسیار کار ساده ای است. با ما همراه باشید.     مواد لازم : ۲ فنجان بوقلمون پخته یک عدد کنسرو سوپ مرغ آماده ۲/۱ فنجان پنیر مونتری جک ۲/۱ فنجان پنیر چدار ۲/۱ قاشق چای خوری سیر ۸ عدد تورتیلا ( آرد سفیدی که بسیار آسیاب شده است ) سس سالسا یا گواماکولا     مراحل : مخلوط بوقلمون را آماده کنید. در یک ماهیتابه گوشت بوقلمون, سوپ مرغ, پنیر ها و سیر را مخلوط کنید و به هم زدن ادامه دهید تا پنیر ها ذوب شوند. ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید. درون ماهیتابه کمی روغن اسپری کنید و تورتیلا را درون آن قرار دهید تا کمی نرم شوند. مخلوط آماده شده را به تورتیلا اضافه کنید. ۴/۱ فنجان از مخلوطی که آماده کردید را وسط تورتیلا قرار دهید, تورتیلا را ببندید و آن را کنار بگذارید. درون ماهیتابه یک قاشق چای خوری کره بریزید و دو طرف کیوسادیلا را سرخ کنید. اکنون کیوسادیلای شما آماده است و می توانید […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی مرغ شکم پر ترکی

چهارشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 75 views
  • 0
جديد
طرز تهیه ی مرغ شکم پر ترکی

  طرز تهیه ی مرغ شکم پر ترکی   این غذا بسیار خوشمزه است و برای مهمانی بسیار غذای مناسبی است. پیشنهاد می کنم حتما این غذا را امتحان کنید.   مواد لازم : ۱ فنجان پیاز خرد شده ۲ فنجان کرفس خرد شده ۳ قاشق غذاخوری کره یا روغن ۶ فنجان برنج پخته شده (باقی مانده برنج وعده ی قبلی نیز مناسب است.) ۳ عدد تخم مرغ بزرگ ( اختیاری ) ۲ قاشق چای خوری عصاره ی مرغ ۲ قاشق چای خوری نمک ۲ قاشق چای خوری فلفل     مراحل : برای درست کردن مواد داخل شکم مرغ باید : در یک ماهیتابه روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید, کمی صبر کنید تا پیاز سرخ شود سپس کرفس و کمی نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید و هم بزنید. برنج پخته شده را به مواد اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید تخم مرغ آب پز خرد شده را نیز به مواد اضافه کنید. برای آماده کردن مرغ شکم پر باید : قبل از اینکه مرغ را درون فر بگذارید آن را کاملا بشویید سپس موادی که آماده کردید را داخل شکم مرغ بریزید و به کمک نخ پاهای مرغ را ببندید. مرغ […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( کیک کدو تنبل )

چهارشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 66 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( کیک کدو تنبل )

  طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( کیک کدو تنبل )     آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که بخواهید هر چه سریع تر و در کمترین زمان کیک درست کنید؟ اگر ماکروویو دارید, به راحتی و در کمترین زمان می توانید یک کیک تازه و خوشمزه درست کنید. با این کار می توانید از سالم بودن کیکی که درست کرده اید و کیفیت موادی که در آن به کار بردید مطمئن باشید. در این مقاله قصد داریم به شما آموزش پخت کیک ۱۰ دقیقه ای را ارائه دهیم. کیک ۱۰ دقیقه ای ۳ نوع متفاوت دارد و هر نوع آن نیز طعم منحصر به فرد خودش را دارد. این ۳ نوع عبارتند از  : کیک شکلاتی کلاسیک, کیک توت فرنگی و خامه و کیک کدو تنبل       مراحل : این کیک برای عاشقان کدو تنبل بسیار خوشمزه است. ابتدا مواد را آماده کنید. برای درست کردن این کیک به ۳ قاشق غذا خوری پوره کدو تنبل, ۱ عدد تخم مرغ, ۸/۱ قاشق چای خوری بیکینگ پودر, ۴ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای, ۲ قاشق غذاخوری آرد گندم یا آرد سفید, ۲ قاشق غذاخوری شیر, دارچین و کمی نمک نیاز دارید. همه […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( شکلاتی کلاسیک )

چهارشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 64 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( شکلاتی کلاسیک )

  طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( شکلاتی کلاسیک )     آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که بخواهید هر چه سریع تر و در کمترین زمان کیک درست کنید؟ اگر ماکروویو دارید, به راحتی و در کمترین زمان می توانید یک کیک تازه و خوشمزه درست کنید. با این کار می توانید از سالم بودن کیکی که درست کرده اید و کیفیت موادی که در آن به کار بردید مطمئن باشید. در این مقاله قصد داریم به شما آموزش پخت کیک ۱۰ دقیقه ای را ارائه دهیم. کیک ۱۰ دقیقه ای ۳ نوع متفاوت دارد و هر نوع آن نیز طعم منحصر به فرد خودش را دارد. این ۳ نوع عبارتند از  : کیک شکلاتی کلاسیک, کیک توت فرنگی و خامه و کیک کدو تنبل       مراحل : ابتدا مواد را آماده کنید. برای درست کردن این کیک به ۳ قاشق غذاخوری پودر کاکائو، ۴ قاشق غذا خوری شکر، ۴ قاشق غذاخوری آرد، ۳ قاشق غذا خوری شیر و یک تخم مرغ نیاز دارید. اگر عاشق طعم نوتلا هستید می توانید ۳ قاشق غذاخوری شکلات نوتلا را به مواد اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید یک یا دو قاشق غذاخوری […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب

طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( توت فرنگی و خامه )

چهارشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۷
  • 69 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( توت فرنگی و خامه )

  طرز تهیه ی کیک ۱۰ دقیقه ای ( توت فرنگی و خامه )     آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که بخواهید هر چه سریع تر و در کمترین زمان کیک درست کنید؟ اگر ماکروویو دارید, به راحتی و در کمترین زمان می توانید یک کیک تازه و خوشمزه درست کنید. با این کار می توانید از سالم بودن کیکی که درست کرده اید و کیفیت موادی که در آن به کار بردید مطمئن باشید. در این مقاله قصد داریم به شما آموزش پخت کیک ۱۰ دقیقه ای را ارائه دهیم. کیک ۱۰ دقیقه ای ۳ نوع متفاوت دارد و هر نوع آن نیز طعم منحصر به فرد خودش را دارد. این ۳ نوع عبارتند از  : کیک شکلاتی کلاسیک, کیک توت فرنگی و خامه و کیک کدو تنبل       مراحل : این کیک نسبت به کیک شکلاتی طعم میوه ای خوشمزه تری دارد. ابتدا مواد را آماده کنید. برای درست کردن این کیک به ۲ قاشق غذاخوری توت فرنگی له شده یا ماست میوه ای, یک عدد تخم مرغ, ۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی, ۸/۱ قاشق چای خوری بیکینگ پودر, ۴ قاشق غذاخوری شکر ۵ قاشق غذاخوری آرد و میوه تازه و […]

دسته بندی : دیگر موضوعات
ادامه مطلب