چگونه تاج تخت را با استفاده از پارچه تزئین کنیم؟

چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۷
  • 317 views
  • 0
آپديت
چگونه تاج تخت را با استفاده از پارچه تزئین کنیم؟

چگونه تاج تخت را با استفاده از پارچه تزئین کنیم؟   تاج تخت قدیمی و شکسته شده می تواند فضای اتاق خواب شما را کسل کننده سازد. تاج تخت شما با چیدمان دیگر اشیا اتاق خواب باید همخوانی داشته و شخصیت شما را منعکس کند. شما می توانید با نقاشی کردن تاج تخت, استفاده از پارچه و یا اضافه کردن جزئیات, تاج تخت اتاق خواب خود را تزئین کنید.     تزئین تاج تخت با استفاده از پارچه با استفاده از ابر و پارچه تاج تخت را بپوشانید. ابر را به اندازه ی تاج تخت ببرید و پارچه را به اندازه ای برش دهید که به طور کامل ابر و قسمتی از تاج تخت را بپوشاند. پارچه ی مقاوم و ضد آب انتخاب کنید و مطمئن شوید که به طور کامل می تواند ابر را بپوشاند. سپس از یک منگنه قدرتمند استفاده کنید و پارچه را به پشت تاج تخت متصل کنید. این تزئین, گزینه ی مناسبی برای تاج تخت های مستطیل شکل است, زیرا برش دادن و متصل کردن پارچه راحتتر می باشد. اگر تاج تخت به اشکال مختلف باشد, ممکن است پارچه تا بخورد و نمای خوبی نداشته باشد. شما می توانید قبل از متصل کردن ابر به […]

ادامه مطلب
آپديت
چگونه تاج تخت را با افزودن جزئیات به آن تزئین کنیم؟

چگونه تاج تخت را با افزودن جزئیات به آن تزئین کنیم؟   تاج تخت قدیمی و شکسته شده می تواند فضای اتاق خواب شما را کسل کننده سازد. تاج تخت شما با چیدمان دیگر اشیا اتاق خواب باید همخوانی داشته و شخصیت شما را منعکس کند. شما می توانید با نقاشی کردن تاج تخت, استفاده از پارچه و یا اضافه کردن جزئیات, تاج تخت اتاق خواب خود را تزئین کنید.     تزئین تاج تخت با افزودن جزئیات به آن   برای تغییر رنگ سریع و آسان از برچسب های کاغذی استفاده کنید. این برچسب ها تنوع رنگ زیادی دارند و می توانید طرح چوب آنها را نیز در بازار پیدا کنید. طرح مورد علاقه خود را انتخاب کنید و قبل از اعمال کردن به تاج تخت, آن را به اندازه ی مناسب برش دهید. قبل از چسباندن برچسب, تاج تخت را با ترکیب ۵۰% الکل و ۵۰% آب تمیز کنید تا برچسب به خوبی متصل شود. برای اعمال برچسب به طور یکنواخت, لایه ی محافظ را بردارید. هنگامی که برچسب را به طور کامل چسباندید, با استفاده از یک عدد کارت روی سطح آن بکشید تا حباب های زیر آن خارج شود. می توانید تاج تخت را با استفاده […]

ادامه مطلب

چگونه برای دست هایمان گرمکن درست کنیم؟

چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۷
  • 361 views
  • 0
آپديت
چگونه برای دست هایمان گرمکن درست کنیم؟

چگونه برای دست هایمان گرمکن درست کنیم؟ ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه با استفاده از برنج نپخته و پارچه, گرمکن دست درست کنید.   مراحل   روی کاغذ یک قلب بکشید. این قلب الگوی گرمکن دستی است که می خواهید درست کنید. از این قلب به عنوان الگو برای کشیدن روی پارچه استفاده کنید. ۴ عدد از این قلب ها روی پارچه بکشید.   قلب های پارچه ای را برش دهید. لبه های دو قلب را به هم بدوزید. در انتهای آن شکاف کوچکی را باز بگذارید. همین کار را برای دو قلب دیگر انجام دهید. از شکاف قلب ها, برنج های نپخته را درون گرمکن بریزید. یک قیف این مرحله را راحتتر می کند. بیش از حد قلب را پر نکنید – شما برای دوختن شکاف نیاز به کمی فضا دارید. در صورت تمایل می توانید چند قطره اسانس به برنج ها اضافه کنید. هنگامی که گرمکن های دستی گرم می شوند، روغن هایی مانند اسطوخودوس یا یاسمن بوی خوبی ایجاد می کنند. به طور کامل قلب ها را بدوزید.   از گرمکن های دستی خود استفاده کنید. برای این کار, گرمکن ها را به مدت ۳۰ ثانیه درون ماکروویو قرار دهید. این گرمکن ها […]

ادامه مطلب

نحوه ی تزئین بالکن آپارتمان کوچک

چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۷
  • 879 views
  • 0
آپديت
نحوه ی تزئین بالکن آپارتمان کوچک

نحوه ی تزئین بالکن آپارتمان کوچک آیا بالکن آپارتمان شما نیز کوچک است و احساس ناخوشایندی دارید؟ گاهی اوقات به سختی می توانیم مکان های کوچک را تزئین کنیم اما چندین راه ساده وجود دارد که با آنها می توانیم بالکن کوچک آپارتمان خود را به فضایی باز و دلنشین تبدیل کنیم. به عنوان مثال می توانید از چندین صندلی ساده و کوچک استفاده کنید. با گیاهان بالکن آپارتمان خود را تزئین کنید و از لوازم جانبی مختلف استفاده کنید.     مرحله ی اول : اندازه گیری فضای بالکن   فضای خود را اندازه گیری کنید. با استفاده از متر, طول و عرض بالکن را اندازه بگیرید. این اندازه گیری ها به شما هنگام خرید لوازم برای بالکن کمک می کند.   اگر بالکن آپارتمان شما مربع شکل باشد احتمالا به اندازه ی فضا دارید که بتوانید یک میز و صندلی در آن جای دهید. سعی کنید لوازمی که برای بالکن خریداری می کنید کوچک باشند و به فضای زیادی احتیاج نداشته باشند. میز و صندلی خریداری کنید که وقتی به صندلی هایش احتیاج نداشتید به طور کامل صندلی هایش زیر میز بروند یا طراحی آنها به گونه ای است که برای فضای کم ساخته شده است. میز دایره […]

ادامه مطلب

چگونه در یک آپارتمان زندگی سالم داشته باشیم؟

چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۷
  • 355 views
  • 0
آپديت
چگونه در یک آپارتمان زندگی سالم داشته باشیم؟

چگونه در یک آپارتمان زندگی سالم داشته باشیم؟ فقط به این دلیل که شما در یک آپارتمان زندگی می کنید و کنترل کمتری روی ساختمان دارید، به این معنا نیست که شما نمی توانید در محیطی دوستانه زندگی کنید. هنوز چیزهای زیادی برای کمک به شما وجود دارد.   مراحل یک باغچه ی کوچک برای خود درست کنید حتی پشت پنجره یا درون پاسیو. برای افزایش کیفیت هوا یک باغچه ی زیبا طراحی کنید. گیاهان آپارتمانی استرس افراد را کم می کند, کیفیت هوا را بهبود می بخشد. لازم نیست حتما باغبان باشید, گیاهانی که سریعا جوانه می زنند و در صبح جلوه ی خاصی دارند, بکارید.   لباس مناسب فصل را بپوشید. در فصل تابستان کولر و در فصل زمستان بخاری را کم کنید. هنگامی که احساس می کنید لازم است, پنجره و در را باز کنید تا هوای تازه وارد خانه شود. وقتی این کار را انجام می دهید حتما کولر را  خاموش کنید. برای حفظ گرمای خانه از پرده استفاده کنید و هنگامی که احساس کردید لازم است, پرده ها را کنار بکشید. در صورت امکان ترموستات قابل برنامه ریزی برای منزل نصب کنید. برای صرفه جویی در مصرف انرژی در اتاق هایی را که از آنها […]

ادامه مطلب
آپديت
چگونه کاری کنیم که حمام منزلمان بزرگتر به نظر برسد؟

چگونه کاری کنیم که حمام منزلمان بزرگتر به نظر برسد؟ ممکن است احساس کنید حمام منزل شما کوچک است اما نگران نباشید می توانید کاری کنید که بزرگتر به نظر برسد. ممکن است این مسئله برای کسی که صاحب خانه است مشکلی نباشد زیرا به راحتی می تواند خانه را بازسازی کند, اما برای کسانی که اجاره نشین هستند ممکن است مشکل باشد. هنوز راه های زیادی وجود دارد که می توانید با آنها فضا را بزرگتر جلوه دهید. شما می توانید با کمی برنامه ریزی, استفاده از ایده های خلاقانه و رنگ های مناسب حمام منزل خود را بزرگتر از چیزی که هست, جلوه دهید. استفاده از این روش های تزئین سریع و آسان است و از همه مهم تر ارزان است.   روش اول : استفاده از رنگ مناسب   اگر صاحب خانه ی شما مشکلی نداشته باشد می توانید رنگ حمام را تغییر دهید. از رنگ های روشن و نزدیک به هم استفاده کنید. از رنگ های خنثی برای دیوار ها و کف پوش استفاده کنید. از یک فرش بزرگ برای پوشاندن کاشی های تیره ی حمام استفاده کنید. می توانید از رنگ های روشن و هیجان انگیز برای لوازم حمام استفاده کنید.   روش دوم : […]

ادامه مطلب

چگونه هنگام کار از کمر درد جلوگیری کنیم؟

سه شنبه ۲۱ فروردین ۱۳۹۷
  • 282 views
  • 0
آپديت
چگونه هنگام کار از کمر درد جلوگیری کنیم؟

چگونه هنگام کار از کمر درد جلوگیری کنیم؟ آیا تا به حال بعد از یک روز کاری دچار کمر درد شده اید؟ آیا هر روز همان کمر درد های تکراری را تجربه می کنید؟ کمر درد به دلایل بسیار زیادی ممکن است رخ دهد. ممکن است این کمر درد ها به خاطر وضعیت شغلی شما باشد مانند شغل هایی که نیاز به حمل اشیا سنگین دارند. محیط کاری شما ممکن است در کمر درد های شما بی تاثیر نباشند. شما می توانید با تدابیر احتیاطی از این کمر درد ها جلوگیری کنید.     تمرین نشستن در حالت مناسب صندلی خود را تنظیم کنید. نشستن طولانی مدت روی صندلی فشار زیادی به مهره های کمر شما وارد می کند. یک صندلی مناسب رمز موفقیت جلوگیری از کمر درد است. صندلی خریداری کنید که به راحتی بتوانید ارتفاع, شیب و حالت پشت صندلی را تنظیم کنید. صندلی را طوری تنظیم کنید که هنگام ایستادن, نشیمنگاه صندلی درست مقابل زانوی شما قرار بگیرد. روی صندلی بنشینید و پا های خود را روی زمین قرار دهید و تکیه گاه صندلی را طوری تنظیم کنید که گودی کمر شما را پر کند. شیب صندلی را نیز به دلخواه خود تنظیم کنید. صاف بنشینید.برای نشستن […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب

بهبود سلامت بدن تنها با ۱۰ دقیقه تمرین در روز

سه شنبه ۲۱ فروردین ۱۳۹۷
  • 372 views
  • 0
آپديت
بهبود سلامت بدن تنها با ۱۰ دقیقه تمرین در روز

بهبود سلامت بدن تنها با ۱۰ دقیقه تمرین در روز دو روش : ۱۰ دقیقه پرش! تمرین برای کاهش وزن و افزایش استقامت بدن تحقیقات نشان داده است که شما برای بهبود سلامت بدن لازم نیست حتما ساعت ها در باشگاه ورزش کنید. برای افرادی که تحرک کمتری دارند ورزش و استراحت کافی بین جلسات نتیجه ی بهتری دارد. اگر به این روش ورزش می کنید و بعد ها احساس کردید که بدن شما استقامت کافی را به دست آورده است, می توانید به حجم تمرینات خود در روز اضافه کنید. نکته : هر گونه ورزش پیشنهادی باید مورد تایید پزشک شما باشد.       مراحل به طور هدفمند ورزش کنید. برای هر روز یک تمرین کوچک در نظر بگیرید. در این مقاله پیشنهاد می شود ۷۰ دقیقه در هفته ورزش کنید ( ۱۰ دقیقه در هر روز ). این ورزش ها خطر بیماری های خونی، قلبی و شریانی را کاهش می دهد و کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد. در مورد ورزش هایی که می خواهید انجام دهید و تاثیرات آنها مطالعه کنید. توصیه های معمولی قبل بدین صورت بوده است که یک فرد باید در هفته حدود ۱۵۰ دقیقه ورزش کند (+۲۱ دقیقه در روز ). […]

ادامه مطلب

طرز تهیه ی وافل فرانسوی

دوشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۷
  • 538 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی وافل فرانسوی

طرز تهیه ی وافل فرانسوی آیا می دانید که چگونه می توانید با استفاده از ماهیتابه ی وافل پزی خود وافل فرانسوی خوشمزه درست کنید؟ طعم این صبحانه ی لذیذ چیزی مانند ترکیب نان فرانسوی با وافل است. این دستور پخت برای تهیه ی ۶ تکه وافل فرانسوی می باشد.   مواد لازم : شیر ۱ فنجان (۲۳۵ میلی لیتر) ۳ عدد تخم مرغ ۱ قاشق چای خوری (۵ میلی لیتر) عصاره وانیل ½ قاشق چای خوری (۱.۳ گرم) دارچین (اختیاری) مقدار کمی نمک ۶ برش نان ساده ( با ضخامت حدود ¼ “)     مراحل مواد را با هم ترکیب کنید.   پنج ماده ی اول را با هم ترکیب کرده و به خوبی هم می زنیم. یک تکه نان را در مواد بگذارید و چند لحظه صبر کنید تا خیس شود, سپس آن را برگردانده و هر دو طرف نان را آغشته به مواد می کنیم. این کار را برای هر ۶ تکه نان انجام می دهیم.   قبل از پختن وافل های فرانسوی ماهیتابه را روغنی کرده و آن را گرم می کنیم. نان های آغشته به مواد را درون ماهیتابه بگذارید و درب ماهیتابه را ببندید.   زمان پخت این وافل های فرانسوی دقیقا به […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب

ورزش زانو

دوشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۷
  • 360 views
  • 0
آپديت
ورزش زانو

ورزش زانو این تمرین برای مبتدیان و یا حتی افراد با توانایی ها و سنین متفاوت بسیار مناسب است و توانایی و استقامت عضلات شکمی را افزایش می دهد. زمانی که این تمرین را به درستی انجام دهید تاثیرات مثبت آن را به خوبی مشاهده خواهید کرد.     مراحل   یک سطح صاف مانند صندلی یا تخت یا پله پیدا کنید.   روی سطح صاف بنشینید و دستانتان را کنار پاهای خود بگذارید. کمی خود را به سمت عقب بکشید و پاهای خود را صاف کنید. هر دو پای خود را کنار هم نگه دارید و چندین اینچ از زمین فاصله بگیرید. این موقعیت شروع است. به نرمی و آرامی زانو های خود را بالا بیاورید و تا فاصله ی ۶ تا ۱۰ اینچی قفسه ی سینه ی خود بکشید. هنگامی که زانو های خود را به قفسه ی سینه نزدیک می کنید, هوای درون ریه های خود را خارج کنید.   هنگامی که به این نقطه از حرکت رسیدید باید هوای درون ریه های خود را خارج کنید تا عضلات شکمتان جمع شود. کمی صبر کنید سپس عکس این حرکت را انجام دهید.   پایان      

ادامه مطلب