نحوه ی پخت سیب زمینی زعفرانی

سه شنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۶
  • 1,191 views
  • 0
آپديت
نحوه ی پخت سیب زمینی زعفرانی

نحوه ی پخت سیب زمینی زعفرانی   3 مرحله : آماده کردن زعفران      آماده کردن سیب زمینی ها     پخت سیب زمینی های زعفرانی     مواد لازم : ۸/۱ قاشق چایخوری زعفران ۴/۱ فنجان آب جوش ۷ سیب زمینی سفید متوسط ۲/۱ قاشق چای خوری نمک ۴/۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه     مرحله ی اول : آماده کردن زعفران زعفران را در آب جوش قرار دهید و کنار بگذارید   مرحله ی دوم : آماده کردن سیب زمینی ها سیب زمینی ها را بشوئید و به تکه های ۴/۳ اینچی ( ۲ سانتی متری ) تقسیم کنید. آنها را با یک حوله ی کاغذی خشک کنید. درون ماهیتابه ای روغن زیتون بریزید و بگذارید داغ شود. اگر ماهیتابه نداشتید می توانید سیب زمینی ها را درون قابلمه بپزید. سیب زمینی ها را اضافه کنید. هر ۴ دقیقه آنها را درون ماهیتابه بچرخانید تا وقتی که به میزان دلخواه سرخ شوند.   مرحله ی سوم : پخت سیب زمینی زعفرانی زعفران دم کرده, نمک و فلفل را به مواد درون ماهیتابه اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۷ دقیقه بجوشد. دما را از متوسط کاهش دهید. اجازه دهید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی حرارت قرار بگیرد یا تا زمانیکه رطوبت […]

ادامه مطلب
آپديت
چگونه به کسی که علاقه به آشپزی دارد, هدیه بدهیم

    چگونه به کسی که علاقه به آشپزی دارد, هدیه بدهیم   آیا کسی که می خواهید به او هدیه بدهید عاشق آشپزی است؟ وسایل آشپزی, لوازم آشپزخانه می تواند از جمله بهترین هدیه هایی باشد که یک آشپز ماهر دریافت می کند. آیا می دانید چگونه باید بهترین هدیه آشپزخانه را برای چنین فردی فراهم کنید؟!     مراحل به آشپزی کردن فرد مورد نظر در آشپزخانه توجه کنید. اگر موقعیتش را داشتید می توانید به او کمک کنید. به ابزار هایی که به نظر شما خطرناک, خراب یا قدیمی هستند و یا کارهایی که به نظر شما وقت و تلاش زیادی را لازم دارند دقت کنید. سعی کنید بفهمید آن فرد در تلاش است که چه کار جدیدی را انجام دهد. آیا در حال یادگیری پخت نان است؟ ممکن است زمان مناسبی برای خرید یک همزن باشد. تقریبا برای هر کاری ابزاری وجود دارد. خرید ابزار صحیح می تواند کمک بزرگی در آشپزی به آنها بکند. یک انتخاب غلط تنها پول خرج کردن است و فایده ای برای فرد نخواهد داشت. به خاطر داشته باشید که ابزار های قدیمی ممکن است به این دلیل قدیمی باشند که کارشان را به درستی انجام می دهند. اگر به نظرتان […]

ادامه مطلب
آپديت
چگونه ضربان قلب خود را از طریق اپل واچ بررسی کنیم ؟

چگونه ضربان قلب خود را از طریق اپل واچ بررسی کنیم. اپل واچ موارد سرگرم کننده و مختلف زیادی برای شما به همراه دارد از جمله گزینه های مختلف پیگیری سلامتی. اگر می خواهید میزان ضربان قلب خود را اندازه گیری کنید، اپل واچ این کار را برای شما انجام می دهد. مراحل :   مرحله اول : اگر قبلا اپل واچ خود را با آیفون همگام نساخته اید, اکنون این کار را انجام دهید.   مرحله دوم : اپل واچ را باز کنید. آن را روی مچ دست خود ببندید و دوبار روی صفحه ی آن ضربه بزنید و سپس رمز خود را وارد کنید.   مرحله سوم : به صفحه ی ساعت دسترسی پیدا کنید.   مرحله چهارم : دکمه ی پایینی ساعت خود را فشار دهید. با این کار به ویجت دسترسی سریع فرستاده می شوید.   مرحله پنجم : در قسمت دسترسی سریع از چپ به راست بکشید تا ویجت “ضربان قلب” را مشاهده کنید.     مرحله ششم : برای بررسی ضربان قلبتان چند لحظه صبر کنید. تا زمانی که بررسی به طور کامل انجام نشده چیزی نخواهید دید اما در نسخه ۰.۳ یا بالاتر اپل واچ, زمانیکه ضربان قلب شما در حال بررسی است, […]

ادامه مطلب

چاشنی ها برای سوزاندن چربی!

چهارشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۶
  • 944 views
  • 0
آپديت
چاشنی ها برای سوزاندن چربی!

امروز با ترفندی برای سوزاندن چربی شکم در خدمت شما هستیم. برای از بین بردن سریع چربی های شکم این چاشنی ها را استفاده کنید! ۱- پیاز و سیر برای لاغری: این دو چاشنی خیلی به هم نزدیک هستند و منافع مشترک شان برای سلامتی از قدیم معروف بوده است که کاهش کلسترول، سوزاندن چربی های شکم و خواص ضد سرطان از مهمترین آنها هستند. ۲- فلفل برای لاغری: این چاشنی همزمان با تند کردن غذا به افزایش چربی سوزی در ناحیه شکم کمک می کند. داخل فلفل ماده ای فعال به نام کپسایسین هست که منشا تندی فلفل می باشد و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد هم در امان می دارد. ۳- دارچین برای لاغری: دارچین به متعادل سازی قند خون کمک می کند و خوردن فقط یک قاشق چای خوری از آن سوختن قند در بدن را تا ۲۰ برابر حالت عادی تسریع می کند. ۴- زردچوبه برای لاغری: زرد چوبه خواص عالی برای سلامت بدن دارد، مشخصا به کاهش رادیکال های آزاد در کبد کمک می کند و به این شکل کبد به شکلی موثرتر می تواند به حذف سلول های چربی به خصوص در ناحیه شکم بپردازد.

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چطور با تغذیه اصولی، سالم و سلامت باشیم؟

بسیاری از مردم فکر می کنند سلامت بودن کار بسیار سختی است که برای رسیدن به آن باید حتماً ماه ها رژیم گرفت و ساعت ها در باشگاه عرق ریخت. این باور درواقع خیلی هم صحیح نیست…! با کنترل کردن فعالیت های روزانه و تنظیم تغذیه تان می توانید همیشه سلامت و سرزنده بمانید. نکات کلیدی سلامت روزانه هشت لیوان متوسط، آب بخورید. صبحانه و میان وعده های کوچک را در طول روز فراموش نکنید. پروتئین کم چرب، سبزیجات، میوه، لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار را در سبد رژیم غذاییتان قرار دهید. حداقل ۲۰ الی ۳۰ دقیقه و پنج روز در هفته ورزش کنید. به اندازه ای که مناسب سنتان باشد بخوابید و استراحت کنید.   آب بیشتری بنوشید [/caption] انسان های بالغ و بزرگسال در طول روز باید ۲ تا ۳ لیتر (۸ لیوان) و کودکان باید ۱ الی ۲ لیتر (پنج لیوان) آب در طول روز بنوشند. این مقدار علاوه بر چای یا قهوه ای است که در طول روز نوش جان خواهید کرد. آب، دمای بدن شما را تنظیم می کند و سمومی که ناگزیر در اثر سوخت و ساز و متابولیسم بدن و زندگی صنعتی در بدن ایجاد می شود را دفع می کند. با […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب