آپديت
چگونه به سرعت و با استفاده از ماکروویو غذا درست کنیم؟

  چگونه به سرعت و با استفاده از ماکروویو غذا درست کنیم؟ آیا به دنبال دستور پخت یک غذا با استفاده از ماکروویو هستید که در کمترین زمان آماده شود؟ در این مقاله به شما می گوییم که چگونه می توانید به سرعت شام درست کنید. این غذا فوق العاده خوشمزه است.     مراحل نودل ها را در یک کاسه ی شیشه ای بریزید. ۴/۳ فنجان آب جوش تهیه کنید. آب جوش را درون کاسه بریزید. کاسه را درون ماکروویو قرار دهید. به مدت ۳ دقیقه اجازه دهید تا نودل ها بپزند! بعد از این زمان می توانید با استفاده از یک دستکش, نودل ها را از ماکروویو خارج کنید. نودل ها را هم بزنید و مجددا به مدت ۳ دقیقه آنها را درون ماکروویو قرار دهید. اگر نودل ها کاملا نپخته بودند, مرحله ی ۶ را مجددا تکرار کنید. نودل ها را از آب بکشید. نودل ها را از ظرف خارج کنید سپس سس پنیر را به آنها اضافه کنید. به اندازه ی نیم فنجان شیر به مواد اضافه کنید. اگر دوست دارید می توانید در این مرحله به مواد کره اضافه کنید. مواد را کاملا مخلوط کنید تا هیچ نودلی بدون مزه نماند. از طعم غذا لذت […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب

طرز تهیه ی ساندویچ کم کالری

یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 94 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی ساندویچ کم کالری

  طرز تهیه ی ساندویچ کم کالری برای درست کردن این ساندویچ کم کالری و خوشمزه به گوجه فرنگی, نان ساندویچی, ریحان و پنیر موتزارلا احتیاج دارید.   مواد لازم : نان ساندویچی سبوس دار ۴ برش کالباس بدون چربی ۲ برش گوجه فرنگی ۲ برش پنیر موتزارلا تازه ۲ عدد فلفل ترشی تند نمک فلفل     مراحل قبل از درست کردن این غذای خوشمزه, ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید. نان ساندویچی سبوس دار را با استفاده از چاقو برش دهید. سیب زمینی, گوجه فرنگی و پنیر موتزارلا را روی برش اولیه نان بچینید. روی ساندویچ ترشی فلفل, ریحان بگذارید و به اندازه ی دلخواه به مواد نمک و فلفل اضافه کنید. لایه ی دوم نان را روی مواد بگذارید. ساندویچ آماده شده را درون ماهیتابه قرار دهید. شما می توانید برای سرخ شدن این ساندویچ از کمی روغن زیتون استفاده کنید. دو طرف ساندویچ را روی حرارت قرار دهید. اکنون ساندویچ شما آماده است. می توانید آن را نوش جان کنید!  

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه در هنگام قطع بودن برق از مواد غذایی نگهداری کنیم؟

  چگونه در هنگام قطع بودن برق از مواد غذایی نگهداری کنیم؟ اگر در منزل شما برق قطع شد, نگهداری از مواد غذایی مسئله ی مهمی است. اینکه بدانید تا چه زمانی برق قطع خواهد بود به نحوه ی نگهداری از مواد غذایی در طول این مدت ارتباط دارد. در این مقاله برای حفظ مواد غذایی چند پیشنهاد ارائه می شود.   مراحل غذا هایی که سریع خراب می شوند را می توانید به مدت دو ساعت در دمای اتاق نگهداری کنید. اگر دمای اتاق زیر ۲۵ درجه ی سانتی گراد ( ۸۰ درجه ی فارنهایت ) باشد غذا هایی که سریع خراب می شوند در این دما به مدت دو ساعت سالم می مانند. اگر دما از این مقیاس بالاتر بود شما تا قبل از رشد باکتری ها تنها یک ساعت فرصت دارید.   درب یخچال و فریزر را باز نکنید یا تا حد ممکن از باز کردن درب یخچال و فریزر بپرهیزید. اگر درب یخچال و فریزر را باز نکنید, دمای یخچال به مدت ۴ ساعت مناسب نگهداری مواد غذایی خواهد بود, با این حال بعد از وصل برق بهتر است همه ی مواد غذایی را بررسی کنید. اگر فریزر شما نیمه پر باشد به مدت ۲۴ ساعت […]

ادامه مطلب

طرز تهیه ی دسر شکلاتی ساده

پنج شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 108 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی دسر شکلاتی ساده

  طرز تهیه ی دسر شکلاتی ساده این دسر برای افرادی که در پخت کیک و درست کردن دسر تازه کار هستند تمرین خوبی است. مراحل درست کردن این دسر شامل پخت کیک و پودینگ و تزئین آن درون ظرف می باشد. چند نکته برای تزئین این دسر نیز در این مقاله گنجانده شده است.   مواد لازم : ۱ بسته کیک شکلاتی مخلوط ۲ بسته پودینگ شکلاتی خامه زده شده تخم مرغ، شیر، آب برای تهیه ی کیک و پودینگ ( از این مواد به اندازه ای که روی جعبه نوشته شده است نیاز خواهید داشت. ) پودر قند خوراکی های تزئینی برای روی دسر ( تکه های میوه , ترافل, شکلات تزئینی و …)     مراحل تهیه ی کیک و پودینگ   کیک را طبق دستور العمل روی جعبه آماده کنید و آن را درون ظرف بریزید سپس با سلفون بپوشانید. پودینگ را طبق دستور العمل روی جعبه آماده کنید و درون ظرف بریزید سپس درون یخچال بگذارید.   مرحله ی دوم : تهیه ی دسر مواد لازم را از جمله ظرف دسر, یک قاشق بزرگ, مواد تزئین دسر, خامه ی زده شده, کیک و پودینگ را روی میز آماده کنید.   کیک را به اندازه ی […]

ادامه مطلب

طرز تهیه ی دسر سیب زمینی شیرین

سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 89 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی دسر سیب زمینی شیرین

  طرز تهیه ی دسر سیب زمینی شیرین ترفند ها طرز تهیه ی دسر مغذی که در ۳۰ دقیقه آماده می شود, را به شما آموزش می دهد. این دسر ساده را در خانه درست کنید و با مهمانان خود نوش جان کنید و لذت ببرید!   مواد لازم : سیب زمینی شیرین حبه ای، ۸۰۰ گرم آب ۵ الی ۶ پیاله ۲ عدد برگ کاج پیچی ( اختیاری ) ۲/۱ بسته ساگو ( اختیاری ) شکر به میزان لازم   مراحل سیب زمینی ها را با آب بشوئید و پوست آنها را جدا کنید سپس مجددا آن ها را بشوئید. سیب زمینی ها را به برش های کوچک برش دهید. سیب زمینی های شیرین را درون ظرفی بریزید و کنار بگذارید. برگ کاج پیچی یا سبزی دلخواه خود را درون آب جوش بریزید و اجازه دهید کمی بجوشد. سیب زمینی شیرین را درون ظرف بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بپزند. بهتر است درب قابلمه بسته باشد. ساگو را در یک کاسه بشویید و شستشو دهید. بعد از اینکه سیب زمینی ها پخته شدند ساگو را به مواد اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه اجازه دهید پخته شوند. مواد را به خوبی هم بزنید. اطمینان حاصل […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه با وجود نخوردن شکر وزن خود را افزایش دهیم؟

  چگونه با وجود نخوردن شکر وزن خود را افزایش دهیم؟ شکر تنها راه برای افزایش وزن نیست! درحقیقت غذا هایی که به افزایش وزن شما کمک می کنند بسیار زیاد و متنوع هستند و شما می توانید با استفاده از آنها اضافه وزن سالم داشته باشید.   مراحل   بیشتر از آنچه که بدنتان به آن احتیاج دارد کالری مصرف کنید. شما می توانید با جستجو در اینترنت یک برنامه ی محاسبه کننده ی کالری را دانلود کنید. برای استفاده از این برنامه شما باید قد و وزن و میزان فعالیت های روزانه ی خود ( مانند ورزش, مطالعه و تماشای تلویزیون و …) را وارد برنامه کنید. میزان فعالیت های روزانه ی شما, میزان کالری لازم بدن شما را مشخص می کند. باید حتما از مواد مغذی استفاده کنید. اگر از این طریق وزن اضافه کنید افزایش وزن سالمی خواهید داشت و بدن شما به همه ی ویتامین ها و مواد معدنی دست پیدا خواهد کرد.   غذاهای پر انرژی را انتخاب کنید. حبوبات, آجیل و لبنیات نمونه ی خوبی از این غذاها هستند. همچنین می توانید از غذاهای دریایی و گوشت نیز استفاده کنید.   تعداد وعده های غذایی روزانه ی خود را افزایش دهید. اگر نمی […]

ادامه مطلب

نحوه ی پخت کیک کم کالری در فنجان

یکشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 100 views
  • 0
آپديت
نحوه ی پخت کیک کم کالری در فنجان

  نحوه ی پخت کیک کم کالری در فنجان طرز تهیه ی این کیک بسیار آسان و سرگرم کننده است و برای افرادی که مراقب کالری مصرفی خود هستند, بسیار مناسب است. این کیکی است که نیاز به روغن و تخم مرغ ندارد و می توانید آن را در یک دقیقه آماده کنید.     مواد لازم آب مخلوط کیک Angel پودر کیک   مراحل مواد لازم را آماده کنید. شما به یک پیمانه, پلاستیک زیپی, مخلوط کیک Angel و پودر کیک با طعم دلخواه خود احتیاج دارید.   مخلوط کیک Angel را درون پلاستیک زیپی بریزید.   پودر کیک با طعم دلخواه خود را نیز درون پلاستیک زیپی بریزید وآن را با مخلوط کیک Angel کاملا ترکیب کنید.   پلاستیک را تکان دهید تا مواد کیک کاملا با هم ترکیب شوند. سه قاشق سوپخوری از مواد را در یک فنجان بریزید.   دو قاشق غذاخوری آب به مواد اضافه کنید.   مواد را کاملا با هم ترکیب کنید.   مواد را به مدت یک دقیقه درون ماکروویو قرار دهید.   با دقت کامل کیک را از داخل ماکروویو خارج کنید.   اجازه دهید کیک سرد شود.   فنجان را برعکس کنید تا کیک از آن جدا شود. به سلیقه […]

ادامه مطلب

طرز تهیه ی شکلات داغ دارچینی

یکشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 98 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی شکلات داغ دارچینی

  طرز تهیه ی شکلات داغ دارچینی شکلات داغ دارچینی یک نوشیدنی فوق العاده خوش طعم است که در ماکروویو آماده می شود.   مواد لازم : ۲ قاشق غذاخوری (۱۰ گرم) پودر کاکائو ۲ قاشق چای خوری (۱۰ گرم) شکر ۱۰ میلی لیتر یا ۱/۳ فنجان آب شیر به میزان لازم   مراحل   شکر و کاکائو را در یک فنجان بریزید. داخل فنجان آب بریزید و آن را به خوبی مخلوط کنید. به مدت ۳۰ ثانیه آن را درون ماکروویو قرار دهید. شیر را به مواد اضافه کنید. در این مرحله می توانید به میزان دلخواه شیر بریزید. می توانید کمی وانیل به مواد اضافه کنید و به مدت ۱ دقیقه مواد را درون ماکروویو قرار دهید. در آخرین مرحله دارچین را روی شکلات داغ بپاشید. پایان!

ادامه مطلب

طرز تهیه ی شکلات تمشکی

پنج شنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 128 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه ی شکلات تمشکی

    طرز تهیه ی شکلات تمشکی   مواد لازم : ۴ اونس (۱۱۵ گرم) شکلات تلخ و شیرین ۴/۳ فنجان خامه ی زده شده ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) شربت ذرت ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) اسانس تمشک   مراحل شکلات تلخ و شیرین را به قطعات متوسط خرد کنید و آن درون کاسه بریزید و کنار بگذارید. مراقب باشید که شکلات درون دستانتان آب نشود. در یک ظرف کوچک، شربت ذرت و خامه ی زده شده را با هم مخلوط کنید و آنها را روی حرارت متوسط بگذارید. این مخلوط داغ را روی تکه های شکلات بریزید و به مدت چند دقیقه صبر کنید تا سرد شود و شکلات ها نیز آب شوند. با استفاده از یک قاشق مخلوط را کاملا هم بزنید تا شکلات ها نرم شوند. سعی کنید هوای زیادی را وارد شکلات ها نکنید. کم کم اسانس تمشک را روی مخلوط بپاشید. اجازه دهید تا شکلات ها در دمای اتاق کمی سرد شوند. هنگامی که دمای آن به حدی رسید که دست شما را نمی سوزاند می توانید مواد را داخل قیف بریزید و به شکل دلخواه آنها را تزئین کنید. اگر مواد هنوز هم نرم است و به راحتی شکل نمی گیرد […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب

طرز تهیه نان سوخاری در ۵ دقیقه

چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 109 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه نان سوخاری در ۵ دقیقه

  طرز تهیه نان سوخاری در ۵ دقیقه آیا عاشق صبحانه ی شیرین همراه قهوه هستید؟ اگر نان تست, کره و شکر دارید می توانید این نان سوخاری خوشمزه  را در ۵-۱۰ دقیقه آماده کنید.   مراحل روی ۳ یا ۴ تکه نان تست به آرامی کره بمالید. کمی شکر یا پودر قند روی کره ها بپاشید. شکر را روی کره ها فشار دهید. تکه های نان را به مدت ۴-۵ دقیقه درون ماکروویو قرار دهید. مراقب نان ها باشید. درجه ی ماکروویو ها با هم متفاوت است برای همین باید قبل از اینکه شکر ها بسوزند آنها را از ماکروویو خارج کنید. به محض اینکه شکر ها کمی قهوه ای شدند آنها را از ماکروویو خارج کنید.   هنگامی که کره آب شد و به خورد نان ها رفت می توانید آنها را از ماکروویو خارج کنید. نان سوخاری آماده شده است. اجازه دهید نان ها کمی سرد شوند. تکه های نان را به ۳ -۴ قسمت برش دهید. می توانید نان ها را درون ظرف بگذارید و در یخچال نگهداری کنید.

ادامه مطلب