آپديت
نحوه استفاده از گلاب بر روی پوست صورت به طور روزانه

نحوه استفاده از گلاب بر روی پوست صورت به طور روزانه   گلاب ضد التهاب و همچنین ضد باکتری است ، و یک ماده مناسب برای مراقبت از پوست شما است. به طور معمول ، گلاب را می توانید در اسپری ها بریزید و از آنها استفاده کنید.  بعد از شستن صورت خود سعی کنید صبح ها از گلاب استفاده کنید تا پوست خود را بیدار و تازه کنید.     مراحل : صورت خود را با یک محلول پاک کننده ملایم تمیز کنید. شما نمی خواهید روغن های طبیعی پوست خود را از بین ببرید ، بنابراین از یک ماده پاک کننده و مرطوب کننده استفاده کنید. صورت خود را با آب گرم مرطوب کنید ، سپس با استفاده از نوک انگشتان محلول تمیز کننده را با حرکات دایره ای نرم روی پوست اعمال کنید. سپس محلول پاک کننده را کاملاً بشویید. اسپری گلاب را در فاصله ی ۶ اینچی (۱۵ سانتی متر) از صورت خود نگه دارید. اسپری نباید خیلی نزدیک باشید ، زیرا به طور یکنواخت پوست شما را پوشش نمی دهد. ۳. تمام صورت خود را با اسپری مرطوب کنید. چشمان خود را ببندید ، و سپس نازل اسپری را چند بار فشار دهید. سعی کنید […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
نحوه استفاده از سرم ویتامین C برای مراقبت از پوست صورت

نحوه استفاده از سرم ویتامین C برای مراقبت از پوست صورت   اگر پوست شما کمی خسته به نظر می رسد ، می توانید از سرم ویتامین C استفاده کنید و تازگی را به پوست خود ببخشید. برای داشتن پوستی درخشان ، صورت خود را بشویید سپس چند قطره سرم را روی پوست خود بمالید. آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین C می توانند التهاب را کاهش داده و به ترمیم پوست شما کمک کند. به یاد داشته باشید که باید بعد از انجام مراحل از مرطوب کننده استفاده کنید و از پوست درخشان خود لذت ببرید!   مراحل : ابتدا واکنش آلرژیک بدن خود را آزمایش کنید. ۱ قطره سرم ویتامین C را روی یک قسمت کوچک از مچ دست خود بریزید و مالش دهید. اگر پوست شما حساس است ، به احتمال زیاد متوجه واکنش به ویتامین C خواهید شد ، ۲۴ ساعت صبر کنید تا ببینید پوست شما تحریک شده یا خیر. اگر اتفاقی نیافتاد ، می توانید از ویتامین C بر روی صورت خود استفاده کنید. اگر به ویتامین C واکنشی نشان داده اید ، از پزشک یا متخصص پوست مشورت بگیرید. برای استفاده از سرم در صبح یا قبل از خواب برنامه ریزی کنید. از […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب

موارد استفاده از سرم ویتامین C

چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸
  • 56 views
  • 0
آپديت
موارد استفاده از سرم ویتامین C

موارد استفاده از سرم ویتامین C   اگر پوست شما کمی خسته به نظر می رسد ، می توانید از سرم ویتامین C استفاده کنید و تازگی را به پوست خود ببخشید. برای داشتن پوستی درخشان ، صورت خود را بشویید سپس چند قطره سرم را روی پوست خود بمالید. آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین C می توانند التهاب را کاهش داده و به ترمیم پوست شما کمک کند. به یاد داشته باشید که باید بعد از انجام مراحل از مرطوب کننده استفاده کنید و از پوست درخشان خود لذت ببرید!     مراحل : ویتامین C را به همراه zinc ( روی ) برای کاهش التهاب ناشی از آکنه روی صورت بمالید. برای مقابله با باکتری هایی که باعث بروز انواع آکنه می شوند ، از سرم ویتامین C که حاوی روی نیز هستند یکبار در روز استفاده کنید. از آنجا که ویتامین C خاصیت ضد التهابی دارد ، می تواند پوست تحریک شده شما را تسکین دهد. با مصرف سرم ویتامین C و E از پوست خود در برابر صدمات نور آفتاب محافظت کنید. اگر مایل به محافظت پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش هستید ، از ضد آفتاب نیز استفاده کنید . برای مصرف این […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه از چرب شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کنیم؟

  چگونه از چرب شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کنیم؟ پوست ما برای محافظت در برابر خاک و مرطوب نگه داشتن خود ، روغن تولید می کند ، اما بعضی اوقات روغن بیش از حد می تواند باعث براق شدن پوست شما می شود. پوست برخی افراد روغن بیشتری نسبت به سایرین تولید می کنند. همه می توانند از اقدامات خاصی برای تمیز نگه داشتن پوست خود استفاده کنند. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه از چرب شدن بیش از حد صورت خود جلوگیری کنید.     مراحل : صورت خود را کمتر بشویید. روغنی که صورت ما به طور طبیعی تولید می کند ، سبوم نام دارد. این یک روغن مفید است که از پوست ما محافظت می کند و آن را انعطاف پذیر و سالم نگه می دارد. شستشوی زیاد آن به دفعات باعث می شود منافذ پوست شما روغن بیشتری تولید کنند تا آنچه را که از دست داده بود جبران کند. این تولید بیش از حد همان چیزی است که ظاهر پوست شما را روغنی جلوه می دهد. برای جلوگیری از وقوع این امر: فقط یک بار در روز صورت خود را بشویید. بعد از شستن صورت خود را مرطوب […]

ادامه مطلب
آپديت
چگونه مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کنیم بدون اینکه چشم درد بگیریم ؟

  چگونه مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کنیم بدون اینکه چشم درد بگیریم ؟   خیره شدن به صفحه ی کامپیوتر برای مدت طولانی نه تنها می تواند چشم شما را خسته کند بلکه باعث قرمزی و تحریک چشم شما می شود. در این مقاله به شما راه هایی را آموزش می دهیم که به کمک آن ها بتوانید مدت طولانی به صفحه ی کامپیوتر نگاه کنید و چشم درد نشوید. در این مقاله ی مفید با ما همراه باشید.       مراحل : مزیت  را درک کنید. اگر می خواهید بیش از یک ساعت از کامپیوتر استفاده کنید ، باید مانیتور LCD داشته باشید. این مانیتور ها درخشش زیادی ندارند که به چشم شما آسیب وارد کند. بیش از حد به صفحه خیره نشوید. هر ده تا پانزده دقیقه که به صفحه نگاه می کنید, به جایی دور نگاه کنید. خیره شدن به یک نقطه بیش از چند دقیقه خوب نیست. از قطره ی اشک مصنوعی استفاده کنید. اگر چشمان شما حساس است ، می توانید هر دو ساعت یک قطره اشک مصنوعی در چشم خود بچکانید. حداقل یک متر از مانیتور فاصله بگیرید. باید فاصله ی بین مانیتور و صورت شما همیشه حفظ شود. سعی کنید حداقل […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه چشم های خود را آرام کنیم؟ ( ورزش چشم )

چگونه چشم های خود را آرام کنیم؟ ( ورزش چشم )   خیره شدن به صفحه ی کامپیوتر برای مدت طولانی نه تنها می تواند چشم شما را خسته کند بلکه باعث قرمزی و تحریک چشم شما می شود. در این مقاله به شما راه هایی را آموزش می دهیم که به کمک آن ها بتوانید مدت طولانی به صفحه ی کامپیوتر نگاه کنید و چشم درد نشوید. در این مقاله ی مفید با ما همراه باشید.       مراحل : چشمانتان را ببندید. این کار را به حالت نشسته انجام دهید. برای چند ثانیه در این حالت بمانید, سپس سریعا چشم هایتان را باز کنید. این کار را سه تا پنج بار تکرار کنید تا چشم هایتان آرام شود. بعد از چند بار که این کار را تکرار کردید ، چشمان خود را خیلی محکم ببندید و حدود یک دقیقه آنها را در این حالت نگه دارید. روی تنفس خود تمرکز کنید تا به شما در به آرامش رسیدن بیشتر کمک کند. چشم های خود را در حالی که بسته هستند, مالش دهید. چشمان خود را به آرامی با نوک انگشتان ماساژ دهید. سپس چشمان خود را کاملاً با کف دست بپوشانید تا از ورود نور جلوگیری شود. […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه چشم های خود را آرام کنیم؟ ( تغییر شیوه زندگی )

  چگونه چشم های خود را آرام کنیم؟ ( تغییر شیوه زندگی )   خیره شدن به صفحه ی کامپیوتر برای مدت طولانی نه تنها می تواند چشم شما را خسته کند بلکه باعث قرمزی و تحریک چشم شما می شود. در این مقاله به شما راه هایی را آموزش می دهیم که به کمک آن ها بتوانید مدت طولانی به صفحه ی کامپیوتر نگاه کنید و چشم درد نشوید. در این مقاله ی مفید با ما همراه باشید.     مراحل : استراحت کنید. به خصوص اگر در طول روز کار زیادی با کامپیوتر انجام داده اید، چشمان شما حتما به استراحت احتیاج دارد. تمرکز روی یک ناحیه ی خاص در طول روز برای مدت طولانی بسیار برای چشم خسته کننده است ، اما متأسفانه امروزه اکثر افراد این کار را بسیار انجام می دهند. در زمان استراحت ناهار بایستید و به اطراف نگاه کنید و به چشمانتان فرصت استراحت بدهید و به چیزهای دیگر توجه کنید. این کار باعث می شود که فشار کمتری روی چشمان خود داشته باشید. زمانی که به صفحه نمایش نگاه می کنید را محدود کنید. از آنجا که امروزه مقصر اصلی فشار چشم, کامپیوتر ، تلویزیون ، تلفن همراه یا دستگاه های دیگر […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه جلوی پریدن چشم یا ابرو خود را بگیریم ؟

چگونه جلوی پریدن چشم یا ابرو خود را بگیریم ؟   پرش چشم ( وضعیتی که از نظر علمی به آن “بلفارواسپاسم خوش خیم ” می گویند ) یک اختلال شایع است که به ندرت نیاز به مراقبت جدی پزشکی دارد. قبل از اینکه فرصتی برای اصلاح آن داشته باشید ، معمولاً به خودی خود از بین خواهد رفت. با این وجود ، اگر علت پرش چشم را تشخیص داده اید و تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کرده اید و نتیجه نگرفته اید می توانید کمی سریعتر از شر این شرایط آزار دهنده خلاص شوید. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه پرش چشم یا ابرو را کنترل کنید. با ما همراه باشید.     مراحل : کمی به چشم های خود استراحت دهید. یکی از دلایل عمده پرش چشم , خستگی آن است. در نظر بگیرید که آیا وقت زیادی را صرف نگاه کردن به صفحه کامپیوتر یا مطالعه کرده اید یا خیر. در صورت نیاز کمی به چشم خود استراحت دهید. سعی کنید برای مدتی از کامپیوتر استفاده نکنید و یا عینکی مناسب برای زمانی که به صفحه نمایش رایانه نگاه می کنید, خریداری کنید. همچنین باید سعی کنید از نور زیاد و باد […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب

مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن شدید پوست

یکشنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۸
  • 184 views
  • 0
آپديت
مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن شدید پوست

مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن شدید پوست آفتاب سوختگی بد می تواند دردناک، تحریک کننده و خلاص شدن از شر آن دشوار باشد. طبق تحقیقات انجام شده بهترین چیزی که می تواند به کاهش قرمزی شدید پوست شما کمک کند بهبود کامل محل سوختگی می باشد. بعد از این می توانید ناراحتی پوست خود را با دارو، حرارت سرد و ماسک های مناسب تسکین دهید. بعد از این سوختگی سعی کنید با استفاده از کرم های ضد آفتاب و لباس محافظ و با آگاهی از پوست خود محافظت کنید. در این مقاله روش های مختلف و کارآمد حفاظت از پوست در برابر نور خورشید را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید. مراحل : با دکتر خود مشورت کنید. اگر سوختگی پوست شما شدید است و علائمی از تورم روی پوست خود مشاهده می کنید حتما به دکتر مراجعه کنید. اگر می بینید که پوست شما تکه تکه سوخته شده است و متورم است، می تواند نشانه عفونت احتمالی باشد. شما می توانید به پزشک خود مراجعه کنید اگر سوختگی شما به سادگی رفع شود پزشک درمان های خانگی را پیشنهاد می کند. بستگی به وضعیت خاص پوست شما، به احتمال زیاد دکتر به شما کرم […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب

مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن پوست

شنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۸
  • 179 views
  • 0
آپديت
مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن پوست

مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن پوست  آفتاب سوختگی بد می تواند دردناک، تحریک کننده و خلاص شدن از شر آن دشوار باشد. طبق تحقیقات انجام شده بهترین چیزی که می تواند به کاهش قرمزی شدید پوست شما کمک کند بهبود کامل محل سوختگی می باشد. بعد از این می توانید ناراحتی پوست خود را با دارو، حرارت سرد و ماسک های مناسب تسکین دهید. بعد از این سوختگی سعی کنید با استفاده از کرم های ضد آفتاب و لباس محافظ و با آگاهی از پوست خود محافظت کنید. در این مقاله روش های مختلف و کارآمد حفاظت از پوست در برابر نور خورشید را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید. مراحل : محل سوخته شده را فشار ندهید. فشار وارد کردن با انگشتان به سطح پوست باعث می شود پوست این قسمت زودتر از وقت لازم جدا شود. بعد از آفتاب سوختگی پوست مرده به خودی خود از پوست جدا شده و می افتد. اگر زودتر از زمان مشخص شده پوست را جدا کنید ممکن است زخم یا عفونت به وجود آید. این اتفاق به خصوص زمانی رخ می دهد که شما می خواهید جوش صورت خود را در محل سوختگی فشار دهید. هنگامی که […]

ادامه مطلب