چگونه خود را به طور کامل تغییر دهیم؟

شنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۷
  • 107 views
  • 0
آپديت
چگونه خود را به طور کامل تغییر دهیم؟

  چگونه خود را به طور کامل تغییر دهیم؟ تغییر کامل در ” خود ” شما می تواند فوق العاده چالش برانگیز باشد, اما اگر فکر می کنید نمی توانید از همه ی پتانسیل های خود استفاده کنید, یا زندگی شما در مسیر اشتباه قرار دارد, یک تغییر بزرگ برای شما خوب است. برای تغییر دادن خودتان باید ابتدا با خود صادق باشید و نقاط ضعف خود را به خوبی بشناسید. برای رسیدن به این خواسته ی خود باید اهداف کوتاه و بلند مدت داشته باشید. در این مقاله مراحل ایجاد تغییر در خود را برای شما توضیح خواهیم داد:   مرحله اول : درک تغییر   ابتدا بفهمید که چه می خواهید. می توانید از خودتان بپرسید ” آیا می خواهید تغییری ایجاد کنید “. برای ایجاد تغییر در خودتان ابتدا باید کاملا بخواهید که این کار را انجام دهید. در مورد هر جنبه ای از زندگی خود فکر کنید و بفهمید که آیا مایل به تغییر آنها هستید. جهت زندگی خود را ارزیابی کنید. قبول کنید که فعالیت های زندگی شما ممکن است تغییر کند. در مورد نتایج آن واقع بین باشید. اگر صادقانه باور ندارید که می توانید همه ی اینها را تغییر دهید, در مسیر اشتباه […]

ادامه مطلب

چگونه تغییر در زندگی خود را بپذیریم ؟

دوشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۷
  • 124 views
  • 0
آپديت
چگونه تغییر در زندگی خود را بپذیریم ؟

  چگونه تغییر در زندگی خود را بپذیریم ؟ پذیرفتن تغییردر زندگی بسیاری از افراد سخت است. با این حال، لازم به ذکر است که پذیرفتن تغییر مداوم در زندگی  بخشی از رشد فرد می باشد. ما ممکن است شغل خود را از دست بدهیم، عزیزان را از دست بدهیم، مجبور شویم به طور غیرمنتظره محل زندگی خود را تغییر دهیم یا ممکن است تغییرات دیگری در زندگی ما اتفاق بیفتد، اما این تغییرات فقط بخشی از زندگی است. ما ممکن است تغییرات جامعه و زندگی خود را دوست نداشته باشیم اما باید یاد بگیریم که چگونه آنها را بپذیریم. خوشبختانه، راه های زیادی برای کنار آمدن با تغییر و پذیرفتن آن وجود دارد. در این مقاله به برخی از آنها اشاره می کنیم:   عاقلانه پذیرفتن تغییرات احساسات خود را بپذیرید. هر نوع تغییری که باعث ناراحتی شما می شود، باید احساسات خود را بپذیرید. اگر بخواهید احساسات خود را نادیده بگیرید راهی برای رهایی از آن وجود نخواهد داشت. اگر احساسات خود را بپذیرید راحتتر می توانید از آن بگذرید. اگر یکی از عزیزان از بین شما رفته است، خودتان را گول نزنید و به خودتان اجازه بدهید که اندوهگین باشید. اگر کار خود را از دست داده […]

ادامه مطلب
آپديت
 چگونه غذای خانگی بپزیم و آنها را بفروشیم؟

  چگونه غذای خانگی بپزیم و آنها را بفروشیم؟ قبلا مشتری به منزل شما می آمد و سفارش کاپ کیک برای روز مشخصی را به شما می داد و شما نیز آن را آماده می کردید اما اکنون ترفند ها روش های دیگری از فروش محصولات را به شما آموزش خواهد داد.   مراحل : ابتدا تصمیم بگیرید که می خواهید چه چیزی درست کنید. گزینه های متعددی وجود دارد. می توانید کاپ کیک های کرمی, کاپ کیک های قرمز مخملی, کاپ کیک های شکلاتی برای جشن ها, کاپ کیک های مشکی یا کاپ کیک های مخصوص هالووین را درست کنید.     به یک وب سایت دستور العمل های آشپزی رایگان بروید. در آنجا دستورالعمل هایی ارائه شده است که شما می توانید با توجه به مواد اولیه و زمانی که دارید, کاپ کیک آماده کنید. بسیاری از دستورالعمل های آشپزی عکس و نظرات دارند. شما می توانید به این اطلاعات اعتماد کنید. در مرحله ی بعد کمی نیاز به دانش ریاضی دارید. از ابزار سایت استفاده کنید تا بتوانید مقدار موادی که لازم دارید را براساس تعداد نفرات به دست آورید. اگر یک دستور پخت برای ۲ نفر آماده شده است و شما می خواهید همان دستور پخت […]

ادامه مطلب
آپديت
چگونه بدون اینترنت سفر خوبی داشته باشیم ؟

  چگونه بدون اینترنت سفر خوبی داشته باشیم ؟ سفر رفتن فرصتی برای استراحت و کسب آرامش است. اگر فکر می کنید دسترسی داشتن به اینترنت در سفر ضروری است, باید به شما بگویم که در اشتباه هستید. دور بودن از اینترنت ممکن است برای برخی افراد دشوار باشد اما این کار آمادگی و خلاقیت شما را برای کسب تجربیات جدید افزایش می دهد.   مرحله اول : برنامه ریزی یاد بگیرید که بدون استفاده از گوشی هوشمند مسیر حرکت خود را مشخص کنید. مسیر یابی بدون استفاده از گوشی شما را شخصی مجرب جلوه می دهد. برای این کار باید قبل از شروع سفر نقشه تهیه کنید. اگر دوست ندارید از نقشه های کاغذی استفاده کنید, می توانید قبل از سفر به دنبال برنامه هایی که نقشه ی آفلاین GPS دارند, باشید. اگر می خواهید از این نقشه ها پرینت بگیرید, سعی کنید هم از نمای دور نقشه و هم از نمای نزدیک آن پرینت بگیرید تا در سفر گم نشوید. نقشه ی شهر را خریداری کنید. شهر های زیادی برای توریست های خود نقشه فراهم می کنند. هنگام خرید نقشه از راهنما در مورد جاهای دیدنی شهر سوال کنید. هتل نیز ممکن است نقشه ی شهر را در […]

ادامه مطلب

طرز تهیه کیک فنجانی بلغور جو

شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • 257 views
  • 0
آپديت
طرز تهیه کیک فنجانی بلغور جو

  طرز تهیه کیک فنجانی بلغور جو راه های زیادی برای پخت کیک فنجانی با استفاده از بلغور جو وجود دارد. بیشتر این کیک ها روی گاز و یا با استفاده از ماکروویو درست می شوند اما شما می توانید این کیک را درون فر نیز بپزید. اگر این کیک را در فر درست کنید در نهایت کیک نرم تری خواهید داشت. به خاطر بافت نرمی که کیک با این دستور پخت پیدا می کند شما می توانید آن را درون یک قالب بزرگ ریخته و بعد از پخت برش دهید و درون ظرف بگذارید. این کیک برای مهمانی ها و دورهمی ها مناسب است. مواد لازم ۳ فنجان (۳۰۰ گرم) جو ۲ قاشق چای خوری (۱۰ گرم) بیکینگ پودر ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) دارچین ½ قاشق چای خوری (۲.۵ گرم) نمک ۱ فنجان (۲۰۰ گرم) شکر قهوه ای بسته بندی شده ۱ و ½ فنجان (۳۶۰ میلی لیتر) شیر ۲ عدد تخم مرغ ۲ قاشق چای خوری (۱۰ میلی لیتر) عصاره وانیلی ¼ فنجان (۶۰ میلی لیتر) روغن گیاهی ½ فنجان (۶۰ گرم) سس سیب ( یا ½ موز، قطعه قطعه شده)   مراحل   فر را تا دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۷۶.۷ درجه سانتیگراد) حرارت دهید.   […]

ادامه مطلب
آپديت
طرز تهیه صبحانه ای که به تنظیم قند خون شما کمک می کند.

طرز تهیه صبحانه ای که به تنظیم قند خون شما کمک می کند. این صبحانه ی ساده قند خون شما را تنظیم می کند و میل شما را به خوردن غذا های مضر در طول روز کم می کند. برای آموختن طرز تهیه این صبحانه ی ساده از مرحله ی اول شروع کنید.   مواد لازم ۱ فنجان سر پر جوی پرک ۱/۲ فنجان انواع آجیل و دانه های پروتئین بالا (مانند بادام، فندق، دانه کدو تنبل ، دانه کنجد) ۱/۴ میوه خشک یا تازه (به عنوان مثال زردآلو، نارگیل، آلو) ۲۰۰ میلی لیتر شیر با پروتئین بالا ۴/۱ قاشق چایخوری دارچین (اختیاری) ۱ قاشق غذاخوری عسل (اختیاری)     مراحل تهیه صبحانه همه ی مواد ( به جز شیر ) را در یک کاسه آب با هم مخلوط کنید. حدود ۶ ساعت اجازه دهید مواد استراحت کنند. شیر را در ظرفی بریزید و روی حرارت قرار دهید و مواد را به آن اضافه کنید. اگر می خواهید قوام آن را تغییر دهید، می توانید به مواد آب اضافه کنید. تا زمانی که مواد به نقطه ی جوش برسند, حرارت دهید و به مدت ۱۰ دقیقه در حالت جوش مواد را هم بزنید. این کار باعث می شود جو پرک […]

ادامه مطلب

نحوه اضافه کردن رنگ به لامپ  فلورسنت

سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
  • 252 views
  • 0
آپديت
نحوه اضافه کردن رنگ به لامپ  فلورسنت

نحوه اضافه کردن رنگ به لامپ  فلورسنت نور سرد و زننده ی لامپ های فلورسنت نه گرمایی به منزل می بخشند و نه زیبایی خاصی دارند. با استفاده از مواد ارزان قیمت، می توانید رنگ و گرما را به این چراغ های خسته کننده اضافه کنید تا به اتاق یا دفتر کار خود تازگی, شادابی و نشاط ببخشید.   مراحل اضافه کردن رنگ به لامپ  فلورسنت مواد لازم برای این کار را تهیه کنید.   کاور کتاب ( رول رنگی و پلاستیکی ) را بردارید و روی سطح صاف بگذارید. حدود ۲ فوت (۰.۶ متر) از آن را رول کنید و اطمینان حاصل کنید که سالم است و بخش پوسته پوسته شده ای روی آن وجود ندارد. لامپ فلورسنت را درون کاور کتاب قرار دهید. خیلی دقیق کاور را دور لامپ بپیچید. فضای خالی نباید میان لامپ و کاور وجود داشته باشد.   قسمت اضافه ی کاور را برش دهید و هر چیز اضافه ای که روی لامپ و کاور بود را جدا کنید. از یک نوار چسب شفاف استفاده کنید و کاور را محکم به لامپ بچسبانید.   لبه های کاور را با قیچی برش دهید. مراقب باشید که فقط کاور را برش دهید و به لامپ آسیب نرسانید. […]

ادامه مطلب
آپديت
چگونه با استفاده از بطری های پلاستیکی گلدان یخی درست کنیم؟

چگونه با استفاده از بطری های پلاستیکی گلدان یخی درست کنیم؟ شما می توانید با استفاده از بطری های دور ریختنی و کمی خلاقیت صاحب گلدانی شوید که شبیه به یک تکه یخ زیباست. این گلدان را پشت پنجره بگذارید و بقیه را از اینکه این تکه یخ آب نمی شود متعجب کنید.     مراحل یک فضای کاری مناسب آماده کنید. با اینکه شما بطری را نمی سوزانید اما تنفس بخاراتی که از بطری خارج می شود برای شما مضر است. این کار را در بالکن منزل, حیاط یا در کنار پنجره ی باز منزل انجام دهید. بهتر است از ماسک استفاده کنید تا بخارات مضر این کار را تنفس نکنید. یک بار انجام دادن این کار به سلامتی شما ضربه نمی زند پس بیش از حد نگران نباشید. یک بطری پلاستیکی ( نوع ۱ بازیافتی ) پیدا کنید. سایز آن می تواند متفاوت باشد [ از ۱/۲ تا ۲ لیتر (۱۶.۹ میلی لیتر – ۶۷.۶ میلی لیتر)]. ظاهر بطری اصلا مهم نیست. همانطور که در شکل می بینید سر بطری را جدا کنید. آن را به شکل یخ درآورید. این کار را با شعله شمع انجام دهید؛ بطری را بالای شعله ی شمع نگه دارید تا حرارت آن […]

ادامه مطلب

چگونه با یک گلدان آباژور درست کنیم؟

پنج شنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۷
  • 273 views
  • 0
آپديت
چگونه با یک گلدان آباژور درست کنیم؟

چگونه با یک گلدان آباژور درست کنیم؟ استفاده از گلدان برای نگه داشتن چیزهایی به غیر از گل می تواند سرگرم کننده باشد. شما می توانید یکی از گلدان های بی مصرف خود را به یک آباژور زیبا تبدیل کنید. راه های مختلفی برای این کار وجود دارد که ترفند ها به یکی از آنها می پردازد.   مراحل یک گلدان انتخاب کنید. برای این کار باید یک گلدان بزرگ و محکم انتخاب کنید که بتوانید روی آن کار کنید و دیگر لوازم را به آن متصل کنید. اندازه کلی گلدان به سلیقه و محلی که می خواهید آباژور را در آن قرار دهید, بستگی دارد. شما می توانید چیز های تزئینی دیگری را نیز به گلدان اضافه کنید. کیت استاندارد لامپ ابعاد ۸.۷۵ ” ارتفاع ۱.۷۵″ عمق و ۵.۷۵ “عرض  می باشد. بنابراین هنگام انتخاب گلدان این اندازه ها را در نظر بگیرید. اگر دهانه ی گلدان شما بیش از حد باریک باشد ممکن است مجبور شوید گلدان دیگری را انتخاب کنید. یک پایه اضافه کنید. از یک خط کش استفاده کنید و مرکز پایه را علامت بزنید. این کار را برای گلدان نیز انجام دهید. این کاری است که برای ثبات گلدان و سیم کشی آباژور باید انجام […]

ادامه مطلب

چگونه تاج تخت را تزئین کنیم؟

چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۷
  • 270 views
  • 0
آپديت
چگونه تاج تخت را تزئین کنیم؟

چگونه تاج تخت را تزئین کنیم؟   تاج تخت قدیمی و شکسته شده می تواند فضای اتاق خواب شما را کسل کننده سازد. تاج تخت شما با چیدمان دیگر اشیا اتاق خواب باید همخوانی داشته و شخصیت شما را منعکس کند. شما می توانید با نقاشی کردن تاج تخت, استفاده از پارچه و یا اضافه کردن جزئیات, تاج تخت اتاق خواب خود را تزئین کنید.     نقاشی تاج تخت   گرد و غبار و کثیفی را از تاج تخت بربایید. از پارچه میکروفیبر و آب صابون استفاده کنید و تاج تخت را برای شست و شو آماده کنید. اگر تخت شما در محیط پر گرد و غبار قرار دارد, انجام دادن این مرحله بسیار مهم است. مواد شوینده ی Dish برای شستشوی اکثر مبلمان مناسب است اما اگر خیلی به سرویس چوب منزل اهمیت می دهید می توانید از صابون روغنی استفاده کنید.   با یک سمباده ی متوسط سطح چوب را صیقل دهید. برای رنگ زدن تاج تخت باید پوشش قبلی رنگ را کاملا از بین ببرید. تا زمانی که سطح کاملا از پوشش قبلی پاک شود, باید به سمباده کشیدن ادامه دهید. اگر سطح چوب از ابتدا پوششی نداشت می توانید از این مرحله بگذرید. رنگ اولیه […]

ادامه مطلب