آموزش عکاسی از انعکاس

دوشنبه ۲ مهر ۱۳۹۷
  • 69 views
  • 0
آپديت
آموزش عکاسی از انعکاس

  آموزش عکاسی از انعکاس انعکاس نقش بزرگی در عکاسی مناظر دارد. باید همه ی سعیتان را بکنید تا از بهترین نقطه عکس برداری کنید. برای یادگیری عکس برداری از انعکاس ها مقاله ی زیر را مطالعه کنید. مراحل :   مهم نیست از چه چیزی عکس برداری می کنید, باید در زاویه ی صحیح قرار بگیرید. با تصویر برداری مستقیم عکسی که مد نظر دارید را نمی توانید بگیرید.   تفاوت سطوح مختلفی را که باید با آنها کار کنید, یاد بگیرید. فلز براق آب شیشه آینه ۳. دقت کنید تا از انعکاس هایی که دوست ندارید, عکس نگیرید. هنگامی که از انعکاس ها تصویر برداری می کنید باید مراقب باشید بخش هایی که نور زیادی دارند عکس شما را خراب نکنند. ۵. از یک دریچه ی دیافراگم کوچک استفاده کنید. با این کار می توانید اطمینان حاصل کنید که عکس شما از دقت خوبی برخوردار است. ۶. از پایه ی عکاسی استفاده کنید. از آنجایی که دیافراگم را کاهش داده اید, به احتمال زیاد برای عکاسی به مدت زمان بیشتری نیاز خواهید داشت. اگر می خواهید در بیرون از منزل تصویر برداری کنید بهتر است زمان مناسب برای عکس گرفتن را بدانید. هنگام ظهر زمان مناسبی برای عکاسی […]

ادامه مطلب
آپديت
نحوه ی دسترسی به لیست کتاب های مورد علاقه از طریق Audible در اندروید

  نحوه ی دسترسی به لیست کتاب های مورد علاقه از طریق Audible در اندروید   ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه به لیست کتاب های مورد علاقه خود در گوشی های هوشمند و تبلت های اندروید دسترسی پیدا کنید. شما می توانید از طریق برنامه ی Audible به لیست کتاب های مورد علاقه ی خود دسترسی پیدا کنید.   خلاصه ی سریع برنامه ی Audible را باز کنید. روی دکمه ی منو (☰) ضربه بزنید. روی گزینه ی Store ضربه بزنید. روی گزینه ی Wish List ضربه بزنید.   مراحل : برنامه ی Audible را باز کنید. آیکون این برنامه به رنگ نارنجی است. اگر این برنامه را ندارید, اکنون آن را از Google Play Store دانلود کنید و با آدرس ایمیل و رمز مرتبط با حساب Amazon خود وارد شوید. روی دکمه ی Menu ☰ ضربه بزنید. این دکمه در گوشه ی سمت چپ برنامه ی Audible قرار دارد. با این کار منویی در سمت چپ نمایش داده می شود. روی Store ضربه بزنید. این گزینه در پایین منو قرار دارد. با این کار گزینه های بیشتری زیر “Store” نمایش داده خواهد شد. روی Wish List ضربه بزنید. این دومین گزینه در منوی “Store” می […]

ادامه مطلب

چگونه قبل از ورزش حرکات کششی انجام دهیم

چهارشنبه ۷ شهریور ۱۳۹۷
  • 85 views
  • 0
آپديت
چگونه قبل از ورزش حرکات کششی انجام دهیم

  چگونه قبل از ورزش حرکات کششی انجام دهیم   در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه قبل از ورزش بدن بدن خود را به طور کامل کشش دهید. این کار شامل ۵ مرحله می شود و هر مرحله چند حرکت فوق العاده آسان دارد که می توانید آنها را در منزل انجام دهید. برای انجام این حرکات کششی مراحل زیر را دنبال کنید.   مرحله اول : روی زمین بنشینید . زانو هایتان را خم کنید و کف پاهایتان را به هم بچسبانید. دستانتان را در مقابل خود روی زمین قرار دهید و به مدت ۵ الی ۱۰ ثانیه در این حالت نگه دارید. پاهایتان را صاف کنید و استراحت کنید. این تمرین را ۳ الی ۴ بار انجام دهید.   مرحله دوم : روی زمین بنشینید و پاهایتان را صاف کنید. ۲. پای سمت چپ خود را خم کنید و آن را پشت پای راستتان قرار دهید. ۳. دست چپتان را روی زمین قرار دهید. ۴. آرنج دست راست خود را خم کنید و آن را پشت زانوی سمت چپ خود قرار دهید و به سمت چپ بچرخید سپس در این حالت به مدت ۵ الی ۱۰ ثانیه بمانید.   جهت را عوض کنید. این […]

ادامه مطلب
آپديت
نحوه ی دانلود کتاب های صوتی از Google Play  در اندروید

  نحوه ی دانلود کتاب های صوتی از Google Play  در اندروید   ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه کتاب های صوتی را در کامپیوتر, گوشی یا تبلت خود دانلود کنید. چند پلتفرم محبوب برای کتاب های صوتی شامل iBooks، Google Play Books و Audible  می شود. مراحل : Google Play Store را باز کنید. روی آیکون برنامه ی Google Play Store کلیک کنید. روی ☰ ضربه بزنید. این علامت در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد. با این کار یک منو ظاهر می شود. روی Books ضربه بزنید. این گزینه تقریبا در انتهای منو قرار دارد. یک کتاب را جستجو کنید. روی نوار جستجو ضربه بزنید. نام کتابی که می خواهید دانلود کنید را تایپ کنید و روی Done یا Enter  ضربه بزنید. روی عنوان کتاب صوتی ضربه بزنید. با این کار لیستی از کتاب های صوتی که با جستجوی شما مطابقت داشته اند, باز خواهد شد. کتاب صوتی را انتخاب کنید. روی کتابی که می خواهید آن را دانلود کنید ضربه بزنید. کتاب صوتی را خریداری کنید. روی قیمت کتاب ضربه بزنید سپس تایید کنید که می خواهید کتاب را خریداری کنید و / یا هنگامی که از شما خواسته شد رمز عبور را […]

ادامه مطلب

نحوه اتصال به UConnect

شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
  • 192 views
  • 0
آپديت
نحوه اتصال به UConnect

  نحوه اتصال به UConnect تکنولوژی UConnect به شما این امکان را می دهد که هفت دستگاه موبایل را با وسیله ی نقلیه ی خود جفت کنید. به این ترتیب می توانید در جاده تماس تلفنی برقرار کنید و پیام متنی ارسال کنید. برای مدیریت تماس ها, پیام ها, ناوبری صوتی و غیره در حین رانندگی موبایل خود را از طریق Bluetooth  به UConnect متصل کنید. اتصال به UConnect برای راه اندازی سرویس در وسیله ی نقلیه ی خود دکمه ی “UConnect ” را فشار دهید. ابتدا بگوئید “setup ” و سپس بگوئید “phone pairing “. عبارت “pair a phone ” را به همراه رمز چهار رقمی سیستم UConnect وسیله ی نقلیه ی خود, به زبان آورید. اگر تا به حال از این ویژگی استفاده نکرده اید و کد چهار رقمی آن را نمی دانید, در اکثر مواقع به طور پیش فرض این کد ۰۰۰۰ می باشد. برای تایید رمز چهار رقمی کلمه ی “yes ” را بگوئید. یک نام برای تلفن همراه خود بگوئید. یک شماره اولویت بین یک تا هفت به تلفن خود اختصاص دهید. عدد یک اولویت بیشتری دارد. به عنوان مثال اگر چندین دستگاه به UConnect متصل شده باشد تلفنی که اولویت آن یک است می […]

ادامه مطلب

چگونه از پف چشم ها جلوگیری کنیم؟

چهارشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۷
  • 163 views
  • 0
آپديت
چگونه از پف چشم ها جلوگیری کنیم؟

  چگونه از پف چشم ها جلوگیری کنیم؟ پف دور چشم یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی صبح ها با آن درگیر هستند. دلایل زیادی برای به وجود آمدن پف دور چشم از جمله آزرده شدن و تحریک شدن چشم, مشکلات کلیوی, تیروئید و کبدی و … وجود دارد. اگر پف چشم شما را عذاب می دهد و نگران آن هستید, دیگر جای نگرانی نیست زیرا به راحتی می توانید از این اتفاق جلوگیری کنید. ترفند ها به شما آموزش می دهد چگونه از بروز این مشکل جلوگیری کنید.     مرحله اول : تغییر عادات خواب   هرشب به مدت ۷-۹ ساعت بخوابید. اگر به اندازه ی کافی در شبانه روز نخوابید, صبح ها چشمان پف کرده اید خواهید داشت. سعی کنید هر روز برای خواب خود ساعات مشخصی را تعیین کنید تا مطمئن شوید که می توانید ۷-۹ ساعت بخوابید.   قبل از خواب، از غذا خوردن یا نگاه کردن به یک صفحه تلویزیون یا گوشی جلوگیری کنید. خوردن و نگاه کردن به صفحه می تواند بر کیفیت خواب شما را در شب تأثیر بگذارد. اگر خواب شب خوبی نداشته باشید, صبح چشمان پف کرده ای خواهید داشت. عادت کنید قبل از اینکه بخوابید, به هیچ عنوان […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه پس از خوردن شکر احساس خستگی نکنیم؟

  چگونه پس از خوردن شکر احساس خستگی نکنیم؟ اگر پس از خوردن شکر احساس خستگی می کنید، تغییر چگونگی و زمان شیرینی خوردن می تواند, به بهبود این احساس شما کمک کند. شما می توانید شیرینی هایی که حاوی چربی / یا پروتئین هستند مصرف کنید یا خوردن شیرینی را به زمانی بعد از غذا موکول کنید. تلاش برای کاهش مصرف قند نیز می تواند به شما کمک کند تا بعد از خورد کیک, پای و شیرینی کمتر احساس خستگی کنید.       مرحله اول : در مورد شیرینی ها اطلاعات کسب کنید. سعی کنید بیش از حد شیرینی نخورید, می توانید بخشی از یک کیک را مصرف کنید اما همه ی آن را به یک باره نخورید زیرا برای چند ساعت احساس خواب آلودگی خواهید داشت. سعی کنید از مقدار شکری که در هر وعده مصرف می کنید, کم کنید. سعی کنید پروتئین را قبل یا با شکر بخورید. مصرف پروتئین کمی قبل یا هنگام مصرف شکر می تواند از احساس خواب آلودگی شما جلوگیری کند. از دسر هایی استفاده کنید که در آنها کمی پروتئین باشد مانند چیز کیک یا شیرینی هایی که کره ی بادام زمینی دارند. یا سعی کنید قبل از خوردن شیرینی آجیل […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
چگونه غذای گیاهی بخوریم در حالی که بقیه ی اعضای خانواده گوشت خوار هستند

  چگونه غذای گیاهی بخوریم در حالی که بقیه ی اعضای خانواده گوشت خوار هستند گیاهخوار بودن در یک خانواده گوشتخوار می تواند دشوار باشد اما امکان پذیر است. به کمک مراحل زیر شما می توانید راحت تر رژیم خود را حفظ کنید  و از آن لذت ببرید.   مراحل :   در مورد دلایلی که می خواهید گیاهخوار شوید با خانواده ی خود صحبت کنید. آنها به انگیزه و تصمیم قاطع شما برای رفاه حیوانات، غذا خوردن سالم یا هر دلیلی که ممکن است داشته باشید, احترام خواهند گذاشت. در مورد شرایط گیاه خواری خود, خانواده را آموزش دهید. به فروشگاه مواد غذایی بروید و برخی از جایگزین های گوشت را بررسی کنید. موارد مختلف زیادی پیدا خواهید کرد که شاید قبلا اسم آنها را نیز نشنیده باشید. یک لیست از اقلامی که باید از فروشگاه مواد غذایی خریداری کنید, تهیه کنید. لیستی از غذا هایی که گیاهخوار ها به عنوان غذای اصلی مصرف می کنند و برای اعضای خانواده نیز غذای جانبی محسوب می شود, تهیه کنید. در رستوران ها به دنبال غذا های گیاهی باشید. قطعا در برخی رستوران ها غذا های متنوع زیادی برای افراد گیاهخوار آماده شده است. هم چنین می توانید از انواع دسر […]

ادامه مطلب

چگونه یک نوجوان گیاهخوار شویم ؟

دوشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۷
  • 130 views
  • 0
آپديت
چگونه یک نوجوان گیاهخوار شویم ؟

  چگونه یک نوجوان گیاهخوار شویم ؟ تبدیل شدن به یک گیاهخوار کاری پر استرس است, زیرا شما باید برخی مواد غذایی مهم را از رژیم خود حذف کنید. برای گیاهخوار شدن لازم است تمام محصولات گوشتی مانند ماهی، گوشت قرمز، مرغ و غیره را کنار بگذارید. وگانیسم با گیاهخوار فرق دارد. یک فرد وگانیسم, گیاهخوار مطلق است و هدف آن حذف هر گونه محصولات حیوانی چه در غذا و چه در مواد مصرفی است.     مراحل :   همه ی مردم یک شبه گیاهخوار نشده اند؛ برای گیاهخوار شدن نیاز به صبر و حوصله دارید. اگر چه بسیاری از مردم تصمیم می گیرند که به صورت ناگهانی خوردن گوشت را حذف کنند اما قطع مصرف یک محصول گوشتی از یک حیوان خاص و به تدریج گیاهخوار شدن آسان تر است. به عنوان مثال می توانید تصمیم بگیرید که از گوشت گاو استفاده نکنید و هنگامی که احساس کردید می توانید منع غذایی را افزایش دهید, کم کم نوع دیگر گوشت را حذف کنید. می توانید گوشت قرمز را حذف کنید و برای مدتی فقط از گوشت سفید جوجه و مرغ که سالم تر است استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که به هر حال گوشت سفید و […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب
آپديت
طرز تهیه ی تخم مرغ سالم و خوشمزه برای صبحانه

  طرز تهیه ی تخم مرغ سالم و خوشمزه برای صبحانه تخم مرغ با پروتئین بالایی که دارد, غذای مناسبی برای آغاز روز می باشد. اگر نگران کلسترول زرده ی تخم مرغ هستید می توانید از سفیده ی تخم مرغ استفاده کنید که پروتئین بیشتری دارد و کلسترول ندارد. شما می توانید به روش خاص این صبحانه ی دلچسب را آماده کنید. مواد لازم : ۳ عدد سفیده ی تخم مرغ ۱ قاشق غذا خوری آب ۲۲۵ گرم اسفناج ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون نمک و فلفل به میزان لازم ۵۵ گرم پنیر کم چرب پنیر پارمسان (اختیاری) گوجه فرنگی خرد شده ( برای سرو غذا )     مراحل : سفیده ی تخم مرغ, آب، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. سفیده و زرده را از هم جدا کنید و زرده ها را برای استفاده در غذای دیگری نگه دارید. سفیده ها را درون کاسه ی بزرگی بریزید و آب، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و هم بزنید. اسفناج را روی حرارت متوسط قرار دهید. روغن زیتون را درون ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط بگذارید. هنگامی که روغن داغ شد اسفناج را به آن اضافه کنید. اسفناج را بپزید تا اینکه برگ […]

ادامه مطلب