چگونه به مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کنیم بدون اینکه چشمانمان خسته شود

 

چگونه به مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کنیم بدون اینکه چشمانمان خسته شود

خیره شدن به صفحه ی کامپیوتر به مدت طولانی می تواند چشمان شما را آزرده و قرمز کند. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه از این اتفاق جلوگیری کنید و از چشمان خود محافظت کنید.

 

مراحل :

مانیتور LCD

  1. اگر بیش از یک ساعت از کامپیوتر استفاده می کنید, باید از مانیتور ال سی دی استفاده کنید. این مانیتور ها تشعشع و انعکاس نور زیادی ندارند.
  2. زیاد به صفحه ی مانیتور خیره نشوید. هر 10 الی 15 دقیقه به جای دیگری نگاه کنید. نگاه کردن طولانی مدت به یک نقطه خوب نیست.
  3. از قطره ی چشم استفاده کنید. اگر چشمان شما حساس است, باید هر یک ساعت از قطره ی چشم استفاده کنید.
  4. حداقل 60 سانتی متر از صفحه فاصله بگیرید. این فاصله بین صفحه و صورت شما مناسب است.
  5. سعی کنید هر یک ساعت بیاستید. اگر به مدت طولانی بنشینید, پاهایتان خسته می شود, و اگر این کار را هر روز تکرار کنید, عضلات بدنتان ضعیف خواهد شد.
  6. شما می توانید از عینک هایی استفاده کنید که از نور مانیتور جلوگیری می کنند. این عینک ها بیشتر برای افرادی توصیه می شود که به مدت طولانی با کامپیوتر بازی می کنند.

منبع : چگونه به مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کنیم بدون اینکه چشمانمان خسته شود

مطالعه بیشتر

دسته‌بندی نشده
55 بازدید