چگونه طی ۷ دقیقه تمرین ورزشی کنیم؟

پنج شنبه ۶ مهر ۱۳۹۶
  • 6 views
  • 0
جديد
چگونه طی ۷ دقیقه تمرین ورزشی کنیم؟

آیا به شما توصیه شده که ورزش و تحرک بیشتری داشته باشید اما وقت کافی برای رفتن به باشگاه و انجام تمرینات را ندارید؟ ما در این ترفند یک دستورالعمل ۷ دقیقه ای برای تمرین را برای شما منتشر می کنیم که توسط دانشمندان برجسته دنیا تهیه و تدوین شده است. در این مقاله ما ۱۲ حرکت ۳۰ ثانیه ای با فاصله استراحت ۱۰ ثانیه برای شما آماده نموده ایم که در ادامه می توانید از آن ها بهره ببرید.

ادامه مطلب