آپديت
چگونه زندگی زناشویی خود را نجات دهیم ؟

بی وفایی یکی از دردناک ترین تجربیات انسان است . بی وفایی اغلب دامنه ای وسیع از افراد را در بر می گیرد و به آن ها آسیب می رساند. فرزندان ، اعضای خانواده ، همسر و حتی خود شخص بی وفا و فرد جدید نیز در این میان آسیب می بینند. چنانچه دچار بی وفایی شدید و یا به تازگی در رابطه ی زناشویی خود شکست خورده اید توصیه میکنیم به مرکز مشاوره مراجعه نمایید تا متخصصان این امر به شما در این زمینه کمک نمایند.

ادامه مطلب
آپديت
چطور در مجردی و در خانه پدر و مادرمان مستقل باشیم؟

آیا شما هم با چالش حفظ استقلال در دوران نوجوانی و جوانی در خانه پدر و مادرتان رو به رو شده اید؟ این مقاله به شما کمک می کند تا به بهترین شکل از پس بسیاری از مسائل بر بیایید.  به یاد داشته باشید که افراد مستقل خودشان خرجشان را می دهند.  وقتی در خانه پدریتان زندگی می کند بسیار محتمل است که با تکیه بر امکانات موجود از مسئولیت های اقتصادی شانه خالی کنید ولی شما باید یاد بگیرید که در مقابل این وسوسه ایستادگی کنید. یک برنامه و بودجه تهیه و تدوین کنید و مخارج خودتان را در منزل پرداخت کنید و همچنین سعی کنید گاهی اوقات مخارج خانه را نیز به عهده گرفته و به عنوان یک آدم مستقل همواره نقش آفرینی کنید. به خانه احترام بگذارید وقتی در خانه پدر و مادرتان زندگی می کنید همیشه امطمئن شوید که خودتان و یا اشخاصی که به منزلتان دعوت می کنید با قوانین خانه هماهنگی داشته باشید و اگر مشکلی پیش آمد معذرت خواهی کرده و با هزینه شخصی آن را رفع نمایید. به حریم خصوصی والدین احترام بگذارید از یک آدم بالغ انتظارات بیشتری می رود و مسلما این انتظار از شما وجود دارد که وارد حریم خصوصی […]

ادامه مطلب
آپديت
یکی از آن روزها…؟!!! لحظات طلایی را دریابید؛ از رهبران جهانی بیاموزید

هر چند وقت یک بار برای شما پیش می آید که بگویید "یکی از آن روزها" ؟!!! روزی که احساس می کنید درحال از دست دادن لحظاتی طلایی هستید، تشنه حرکت به سمت جلو می باشید و برای گول زدن خود می گویید "فردا هم هست". من از این احساس بیزارم. بهترین ورزشکاران و بازرگانان جهان با کارهای حداقلی، توجه به چیزهای کوچک و زود به خانه رفتن به جایی که الان هستند نرسیده اند. وقتی که به روتین بزرگترین های دنیا سری زدم به چهار عادت بسیار مهم برخورد کردم که هر کدام به تنهایی توانایی تغییر روزتان را دارد. ساعت مقدس رهبرهای بزرگ با یک چیز مبارزه می کنند و آن زمان است. کی می توانند زمانی پیدا کنند تا کتابی جدید بخوانند، مهارت تازه ای بیاموزند و یا درباره اهداف بلند مدتشان تفکر کنند؟ در کتاب Greatness Guide نوشته Robin Sharma از تکنیکی صحبت شده است که به آن "ساعت مقدس" می گویند. ۶۰ دقیقه که بهتر است ترجیحا بین ۵ تا ۶ صبح باشد؛ این زمان زمانی است که باید به خودتان اختصاص دهید. کارهایی مثل مطالعه، برنامه ریزی، یادگیری، ورزش و تصور کردن آینده؛ تمام کارهایی که قصد انجام دادنشان را دارید ولی وقت انجام […]

ادامه مطلب
آپديت
۶ روش برای مثبت ماندن در این دنیای منفی

مردم، همیشه درباره اهمیت نگرش مثبت ذهنی و انگیزه صحبت می کنند؛ اما سوال مهم این است که در دنیایی که با امواج منفی احاطه شده است چطور مثبت شویم و مثبت بمانیم؟ چطور باید این کار را انجام دهیم وقتی هر روز چیزهای وحشتناکی را در اخبار می بینیم؟ خبر خوب اینجاست که شما می توانید حتی در دنیایی منفی نیز مثبت شوید؛ با همراه باشید تا شش مرحله را معرفی کنیم. انقدر نگویید دنیای منفی ای داریم می دانم چیزهایی که در اخبار می بینید پر است از اخبار مربوط به تروریسم، جنگ ها، کشت و کشتارها و خبرهای از این قبیل پس اگر قرار باشد پایه زندگیمان را بر روی این چیزها بنا کنیم مسلما در این دنیا فقط جیزهای منفی را خواهیم دید. ولی باید بدانیم که "زندگی خوب است". اگر فکر کنید که در دنیایی هیجان انگیز و جالب زندگی می کنید و دیدگاهتان را عوض کنید حتما به زودی چیزهای خوبی را در این دنیا خوهید دید. هر روز خبرهایی را در اینترنت می بینید که افرادی به مردم بدون هیچ چشم داشتی کمک کرده اند. صدها و هزارها خبر خوب در اطراف شما وجود دارند پس خودتان را از خبرهای بد رها کنید و […]

ادامه مطلب
آپديت
از زندگیتان راضی نیستید؟ پنج راه برای تغییر زندگی

زندگی کوتاه است. بسیاری از مردم در واقع در ۲۵ سالگی می میرند اما تا ۷۵ سالگی به خاک سپرده نمی شوند. اگر به آینه خیره شده و از وضعیتتان راضی نیستید هنوز برای تغییر دیر نشده است. هدف های خود را بشناسید نخست باید جایگاه کنونی خود را بشناسید و بدانید دوست دارید به چه جایگاهی در آینده برسید. شکست بخورید تا برنامه ریزی کنید و برای شکست برنامه بچینید. هر وقت که مسیرتان را شفاف و مشخص کردید نوشتن اهداف نیز اهمیت پیدا می کند. بسیار نقل شده است افرادی که اهداف خود را یادداشت می کنند در حدود ۶۰ درصد احتمال رسیدن به اهدافشان افزایش می یابد. کار مهم دیگر آن است که لیستی از "کارهایی که نباید انجام دهید" تهیه کنید. تکرار کارهای روزمره که به نوعی به آن ها عادت کرده اید باعث می شود نتوانید شرایط برای تغییر و پیشرفت مهیا کنید. اولین قدم آن برای تغییر آن است که خودتان را بشناسید و بدانید کجاها مسیر را اشتباه رفته اید. به خودتان مطمئن باشید اعتقاد داشتم به خودتان یک کلید مهم برای بهتر شدن است. اگر می خواهید زندگی تان را تغییر دهید لازم نیست عصبی بشوید و تنها کافی است بهتر یاد بگیرید. […]

ادامه مطلب