مدیریت خانواده

اولين سامانه مديريت خانواده و مراقبت از خانواده در فضاي مجازی در ايران
⇐ موقعيت و مکان يابي لحظه اي و رديابي
⇐مدیریت مخاطبين، تماس ها و پيامک ها
⇐ گزارش عملکرد در شبکه هاي اجتماعی فيسبوک، اينستاگرام، لاين و ...
⇐ نظارت و کنترل چت ها در مسنجر های تلگرام، واتس اپ، وايبر، اسکايپ و ...
⇐ مديريت دسترسی به وب سايتها و صفحات بازديد شده در اينترنت و ...
⇐ با مجوز رسمی به شماره 20117799 از مرکز رسانه های دیجیتال فرهنگ و ارشاد
⇐ و ده ها قابليت کاربردي ديگر به همراه تست 48 ساعته رايگان !

Underspy

🔸The most professional monitoring app for kids, employees, etc.

🔸 Reports on social media networks such as, Facebook, Instagram, LINE, etc.

🔸Monitor instant messengers such as, WhatsApp, Snapchat, Viber, Line, Kik, Telegram, Skype, WeChat, Tinder, Imo, Hike, KakaoTalk, Yahoo messenger, Hangouts, etc.
🔸 Record calls and environment sounds along with monitoring phone gallery
🔸 Access and monitor visited websites
🔸 Instant GPS tracking and location monitoring for kids and the elderly
🔸 Manage and monitor Contacts, Calls, Messages, etc.
🔸 And lots of other monitoring features tailored for your needs.

 

آپديت
چطور با تغذیه اصولی، سالم و سلامت باشیم؟

بسیاری از مردم فکر می کنند سلامت بودن کار بسیار سختی است که برای رسیدن به آن باید حتماً ماه ها رژیم گرفت و ساعت ها در باشگاه عرق ریخت. این باور درواقع خیلی هم صحیح نیست…! با کنترل کردن فعالیت های روزانه و تنظیم تغذیه تان می توانید همیشه سلامت و سرزنده بمانید. نکات کلیدی سلامت روزانه هشت لیوان متوسط، آب بخورید. صبحانه و میان وعده های کوچک را در طول روز فراموش نکنید. پروتئین کم چرب، سبزیجات، میوه، لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار را در سبد رژیم غذاییتان قرار دهید. حداقل ۲۰ الی ۳۰ دقیقه و پنج روز در هفته ورزش کنید. به اندازه ای که مناسب سنتان باشد بخوابید و استراحت کنید.   آب بیشتری بنوشید [/caption] انسان های بالغ و بزرگسال در طول روز باید ۲ تا ۳ لیتر (۸ لیوان) و کودکان باید ۱ الی ۲ لیتر (پنج لیوان) آب در طول روز بنوشند. این مقدار علاوه بر چای یا قهوه ای است که در طول روز نوش جان خواهید کرد. آب، دمای بدن شما را تنظیم می کند و سمومی که ناگزیر در اثر سوخت و ساز و متابولیسم بدن و زندگی صنعتی در بدن ایجاد می شود را دفع می کند. با […]

دسته بندی : ترفند سلامت
ادامه مطلب